Bryan Johnson, un milionar în vârstă de 45 de ani din domeniul biotehnologiei, a afirmat că rutina sa strictă i-a permis să își reducă vârsta biologică cu 5 ani. Cu toate acestea, oamenii de știință sunt sceptici în privința validității afirmațiilor sale.

Johnson își începe ziua la ora 5 dimineața cu un smoothie, urmat de peste 100 de pastile și suplimente pe parcursul zilei, inclusiv compuși naturali precum usturoiul și rădăcina de ghimbir, dar și medicamente care nu sunt indicate, cum ar fi metformina și litiul. În ciuda unor dovezi că metformina crește îmbătrânirea sănătoasă, există doar dovezi limitate care să susțină utilizarea litiului în același scop. Cocktailul de suplimente al lui Johnson este adaptat exclusiv la corpul său și protocolul optim de consum poate varia.

Johnson urmează o dietă vegană strictă, consumând exact 1.977 de calorii pe zi și consumând peste 70 de kilograme de legume pe lună. Aceasta este însoțită de un antrenament riguros de o oră, care include 25 de exerciții zilnice și 10 minute de antrenament cu intervale de înaltă intensitate (HIIT) de trei ori pe săptămână.

Cum ar fi reușit milionarul să se transforme radical

Deși o dietă vegană poate ajuta la desfundarea arterelor, dovezile nu sunt încă concludente. Există atestări timpurii care leagă restricția calorică și postul de o durată de viață prelungită, dar aceste studii sunt încă slabe. Dietele extreme anti-îmbătrânire pot avea, de asemenea, efecte dăunătoare asupra sănătății dacă nu sunt făcute în mod corespunzător. Rutina strictă a lui Johnson a dus la un moment dat la scăderea grăsimii corporale sub 3%, ceea ce i-ar fi putut amenința sănătatea inimii.

Johnson primește, de asemenea, 5 sau 6 terapii pe zi, de la îngrijirea pielii la tratamente cu laser și tratamente pentru urechi, unele dintre acestea fiind experimentale. Echipa sa medicală, condusă de medicul Oliver Zolman, crede că aceste terapii pot reduce markerii biologici specifici ai îmbătrânirii asociați cu fiecare organ în parte. Cu toate acestea, experții îi sfătuiesc pe oameni să consulte un medic înainte de a încerca orice procedură medicală și pun la îndoială utilitatea unora dintre aceste tratamente, cum ar fi injectarea de grăsime în față.

Procesul de inversare a îmbătrânirii

Pentru a-și urmări progresele, Johnson se supune periodic unor analize de sânge, RMN-uri și colonoscopii, măsurând fiecare organ din corpul său. În timp ce urmărirea sa este considerată „un pionierat, având în vedere complexitatea și exhaustivitatea sa”, aceasta nu înseamnă neapărat că a fost descifrat codul privind modul de măsurare precisă a vârstei biologice a unei persoane. 

În concluzie, deși rutina strictă și dedicarea lui Johnson pentru a inversa îmbătrânirea sunt lăudabile, comunitatea științifică nu este încă pe deplin convinsă că un astfel de regim va ajuta în mod eficient la inversarea îmbătrânirii. Dovezile privind eficacitatea unora dintre tratamentele sale sunt limitate, iar dietele extreme pot avea, de asemenea, efecte negative asupra sănătății. Oamenii sunt sfătuiți să consulte un medic înainte de a încerca orice procedură medicală.

sursa: /www.businessinsider.com