De zile bune, meteorologii anunță caniculă în mai toată țara. Pentru a suporta mai uşor căldura, sucurile naturale, fructele, legumele, ceaiurile reci şi apa minerală sau plată vă pot ajuta să treceți mai ușor peste zilele cu arșiță.

Iată câteva sfaturi care sunt practic la îndemâna oricui. Sucurile naturale, fructele, legumele, ceaiurile reci şi apa minerală sau plată vă pot ajuta să suportaţi mai uşor canicula.

Evitaţi să ieşiţi afară în zilele în care meteorologii anunţă caniculă. Consumaţi cât mai multe sucuri reci din fructe si legume, preparate proaspat, ceaiuri din fructe sau plante medicinale (menta, busuioc) reci si calde.

Pentru a suporta mai uşor căldura, este recomandat să vă clătiţi după baie cu ceai negru. De asemenea, purtaţi haine deschise la culoare, ochelari de soare şi capul acoperit. Evitaţi efortul de orice fel în zilele caniculare, pentru că acesta vă slăbeşte organismul.

Apa rece în cazul insolațiilor

Dacă aţi făcut insolaţie. folosiţi imediat comprese reci pe cap si abdomen si comprese de apa cu oțet pe ceafa. Sunt recomandate băuturile reci cu putina sare de bucătărie sau ceai negru.

În cazul socului caloric se pot face împachetări reci sau cufundarea celui bolnav in apa rece. Nu trebuie uitate clismele cu apa rece, pungile cu gheata la ceafa si pe cap si masajul extremităților.

De asemenea, beţi cât mai multe sucuri naturale din fructe sau legume, ceaiuri din fructe sau plante medicinale au apa pentru hidratare. Este obligatoriu ca fiecare persoana adultă să consume minim doi litri de lichid pe zi.

Apa plată

Cel mai bun remediu împotriva leşinului, deshidratării sau a bolilor cauzate de pierderea sărurilor din organism este apa plată. In caz ca nu aveti la dispozitie aceasta apa, atunci poate fi obtinuta din apa de robinet fiarta si răcita in care se adaugă putina sare de bucătărie.

Alcoolul interzis în totalitate

Evitaţi să consumaţi alcool pe vreme de caniculă. La o temperatura de peste 38 de grade, alcoolul poate cauza neplăceri mari, care nu pot compensa nici pe departe „satisfacțiile” pe care el le oferă.