Cuplu. Sursa foto: Freepik Afecțiunea fizică este un aspect crucial al relațiilor romantice și este răspândită în viața de zi cu zi. Cercetările arată că afecțiunea fizică non-sexuală produce mai mult decât momente de bucurie; de asemenea, aduce beneficii sănătății noastre mentale și fizice. Persoanele aflate în relații romantice raportează mai multă afecțiune fizică intimă decât persoanele singure și permit mai ușor partenerilor lor să le atingă mai multe părți ale corpului decât străinii sau prietenii. Chiar și modul în care ne atingem partenerii diferă de modul în care atingem alte persoane.
În prezent, există dovezi solide care arată că atingerea este asociată cu o mai bună sănătate fizică și psihică. S-a constatat că intervențiile tactile, cum ar fi masajele, aduc beneficii în toate domeniile, de la tiparele de somn la tensiunea arterială și oboseală, cele mai semnificative beneficii fiind legate de durere, depresie și anxietate.
Modul în care afecțiunea fizică poate să stimuleze sănătatea
Afecțiunea fizică în relațiile romantice este asociată cu efecte fiziologice, inclusiv scăderea tensiunii arteriale și răspunsuri imunitare mai bune. Este, de asemenea, asociată cu o mai bună bunăstare psihologică, deoarece cuplurile care s-au atins în somn s-au simțit mai fericite și mai calme dimineața. Afecțiunea fizică, inclusiv sărutul și afecțiunea după sex, este, de asemenea, asociată cu o mai mare satisfacție sexuală și relațională și cu o evaluare mai bună a relației în general, contribuind la mai multă bunăstare psihologică.
Dragoste. Credit foto: Unsplash
Pierderea afecțiunii fizice poate duce la simptome mai mari de depresie și anxietate, așa cum s-a observat în timpul pandemiei. Lipsa afecțiunii fizice este asociată cu o satisfacție relațională mai scăzută, stres și sentimente de singurătate. Afecțiunea fizică activează centrii de recompensă ai creierului, promovează sentimentele de bunăstare și reduce nivelurile de cortizol, hormonul stresului, și durerea percepută.
Din punct de vedere psihologic, afecțiunea fizică în relațiile romantice este o modalitate importantă de a ne ține emoțiile sub control. Atingerea partenerului într-un mod grijuliu ajută la îmbunătățirea stării de spirit a acestuia și îl face să se simtă iubit, sigur și în siguranță. Pe măsură ce sentimentele de conexiune, încredere și apartenență sunt consolidate prin semne fizice non-sexuale de afecțiune, efectele negative sunt reduse și bunăstarea psihologică este îmbunătățită.
sursa: medicalxpress.com
