Sursa: Pixabay Urologul Gheorghe Niță afirmă că un consum de apă suficient este deosebit de important, însă trebuie să avem în vedere și calitatea apei pe care o consumăm. Apa minerală, de evitat, spune medicul.
Colica renală, cauzată de migrarea unui calcul, este cea care duce la blocarea rinichilor. Conform medicului Niță, bolnavii de colică renală resimt o durere care îi face să apeleze imediat la medic.
Simptomele resimțite sunt de durere lombară sau laterală, care nu au legătură cu mișcarea sau cu coloana vertebrală, ci cu problemele de natură renală. Mai mult, un alt simptom al acestei afectiuni este prezența sângelui în urină.
Lipsa apei din organism face ca funcționarea rinichilor să fie perturbată, asta pentru că rinichii au nevoie de lichide care să elimine toxinele prezente în urină.
Consumul de apă este esențial pentru reglarea funcțiilor organismului
Cel mai indicat lucru pe care îl poate face un om atunci când se trezește este să bea apă. Pare un fapt banal, dar multă lume ignoră hidratarea, spun cercetătorii de la Academia de Nutriție și Dietetică din SUA. „Majoritatea oamenilor beau o ceașcă de cafea atunci când se trezesc dimineața. Încercați să beți și un pahar cu apă. Asta este alegerea corectă. Apa este un lichid de aur” pentru organism”, spune Angela Lemond, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică pentru USA Today.
Apa potabilă este esențială pentru o funcționare corectă a organismului, dar nu există o cantitate determinată care trebuie consumată zilnic. Fapt este că ziua trebuie începută cu o ședință de hidratare. Doctorul Maria Pena atrage atenția că „setea poate fi confundată cu foamea, iar asta poate duce la mâncat excesiv. Consumul de apă poate preveni consumul irațional de alimente și tendința de îngrășare.”
Câtă apă trebuie să consumăm zilnic
Legat de cantitatea de apă pe care avem nevoie fiecare să o consumăm, nu toți oamenii au nevoie de doi litri de apă pe zi. În urma unor studii realizate de institute mari de cercetare din Europa și Statele Unite, specialiștii în nutriție au conceput o formulă matematică foarte simplă, care ne arată exact de câtă apă avem nevoie.
„Apa pe care o consumăm se calculează așa: greutatea noastră înmulțită cu 0,04, este o formulă simplă, pe care o poate aplica oricine. Ea este valabilă pentru sedentari. La această cantitate se adaugă, pentru sportivi, spre exemplu, apa din timpul expunerii la saună, la efort fizic susținut, ceea ce înseamnă activitate sportivă. Și atunci ajungem la o cantitate corectă de apă”, explică Alina Stoica.
Recomandările noastre
