Sursa foto: Dreamstime.com Medicii au dezvăluit fructul care te ajută să ai o inimă sănătoasă și îți curăță vasele de sânge. Mai mult, acesta este bun și la slăbit și foarte hrănitor. Se găsește în toate magazine și costă puțin.
Medicii au dezvăluit care este fructul care te ajută să ai o inimă sănătoasă și îți curăță vasele de sânge. Este vorba de mandarine. Ele nu trebuie mâncate doar în perioada Crăciunului, ci tot anul.
Mandarinele sunt foarte benefice pentru organism.Acestea conțin doze mari de flavonoide, care ameliorează inflamația și protejează organismul de radicalii liberi în exces. Se știe foarte bine că acești radicali liberi provoacă stresul oxidativ care duce la deteriorarea țesuturilor și apariția tumorilor. Mai mult, medicii au descoperit că flavonoidele din citrice pot inhiba creșterea celulelor canceroase.
Consumul regulat de mandarine protejează rinichii de pietre, îmbunătățește vederea și sănătatea pielii. Medicii au mai dezvăluit și alte alimente cu o mulțime de beneficii pentru sănătate. Și peștele ne curăță vasele de sânge. Conform cardiologilor, aproape toate legumele și fructele purifică vasele sanguine. Un alt aliment care ne curăță vasele de sânge este cafeaua și ceaiul fără zahăr.
Ne puteți urmări și pe Google News
sursă: arhivă
Cu toate acestea, este important ca persoanele supraponderale, pre-diabetice și diabetice să-și monitorizeze glicemia în contextul consumului de fructe. Și consumul de apă este foarte imporant, potrivit RTV.
Testul care îți spune dacă ai o inimă sănătoasă
Medicii au mai dezvăluit și un test care îți arată dacă ai o inimă sănătoasă sau nu. Ai nevoie doar de un lighean cu apă rece şi câteva cuburi de gheaţă.
Primul pas: toarnă apă rece într-un lighean şi adaugă câteva cuburi de gheaţă.
Al doilea pas: ţine ambele mâini în apă timp de fix 30 de secunde, nici mai mult, nici mai puţin – foloseşte un cronometru.
În urma acestui test, există două rezultate posibile:
1) Scoţi mâinile din apă şi degetele tale se înroşesc, e un semn bun. Înseamnă că inima ta funcţionează brici, circulaţia periferică este în parametri şi nu ai probleme legate de oxigenarea sângelui.
2) Scoţi mâinile din apă şi degetele se învineţesc– nu-i bine deloc! Înseamnă că ai probleme cu circulaţia sângelui şi nivelul oxigenului este scăzut. Ca să îţi recapeţi culoarea normală, masează sau încălzeşte zona. În cazul în care culoarea degetelor este în continuare albăstruie, ar fi bine să programezi o consultaţie la medicul cardiolog!
Recomandările noastre
