Dr. Julian Whitaker de la Whitaker Well Institute din Newport Beach, California, recomandă efectuarea unei diete rapide cu apă dar numai când aveți timp să vă relaxați și nu veți fi distras de faptul că trebuie să gătiți sau să faceți cumpărături. El recomandă să se bea opt sau mai multe pahare de apă pe zi și să se evite exercițiile fizice, cu excepția plimbărilor uşoare.

În  perioada pregătitoare dietei cu apă (cu 2-3 zile înainte), mâncați doar fructe și legume.

Scopul: Scopul central al unei diete pe bază de apă este să vă curățiți corpul și să îi permiteți să se vindece. O dietă cu apă dă sistemului digestiv o pauză prin eliminarea aportului alimentar solid. Potrivit site-ului Dr. Ben Kim,  dieta cu apă promovează reconstrucția rapidă a mucoasei intestinelor. De asemenea, dieta permite celulelor să elimine produsele reziduale și să neutralizeze toxinele periculoase.  

Caracteristici: Înainte de a începe o dietă cu apă trebui scăzut încet consumul de alimente zaharoase și procesate. Comutarea rapidă de la o dietă bogată în grăsimi, nesănătoase la un consum exclusiv de apă poate provoca dureri de cap și să dea pofte excesive. Alegeți apă purificată, apa de la robinet conține deseori minerale și metale.  

Beneficii: O dietă cu apă de 48 de ore poate fi prea dificilă. Dacă nu reuşiţi încercați să beți apă timp de 24 de ore apă.  Unul dintre beneficiile cele mai impresionante  este pierderea rapidă în greutate. Corpul tău scapă de kilograme prin eliminarea excesului de deșeuri din tractul digestiv și prin arderea grăsimilor.

Pierderea în greutate de 3 sau 4 kg: Dr. Ben Kim spune că dieta cu apă crește nivelul de energie, pielea devine mai luminoasă, îmbunătățește funcționarea cardiovasculară, ameliorează anxietatea, reglează activitatea digestivă și scade durerile corpului. Dar totul trebuie făcut numai după o discuţie serioasă cu medicul de specialitate deoarece dieta este foarte severă.

 

Te-ar putea interesa și: