Mulţi s-au întrebat prin ce metode a ales să slăbească atât de mult Adele! Aflaţi că artista a apelat la celebra dietă Sirtfood, creată de doi nutriţionişti britanici, Aidan Goggins şi Glen Matten, care a fost publicată în cartea ”Sirtfood Diet”, în 2016, potrivit huffingtonpost.com.
Interesant este că printre alimentele permise se regăsesc ciocolata neagră şi vinul roșu. Aceste alimente conţin resveratrol, un antioxidant care poate activa enzimele benefice procesului de slăbire.
Dieta are două faze, prima are 7 zile, iar a doua 14 zile
Prima fază: În această perioadă, nutriţioniştii recomandă un maxim de 1.000 de calorii pe zi, fiind indicate 3 sucuri verzi şi alimente bogate în proteine. Totuşi, există păreri care atrag atenţia că o femeie are nevoie de cel puţin 1.600 de calorii zilnic, iar un bărbat de 2.000.
Faza a doua: Cei care urmează planul nutriţional sunt încurajaţi să mănânce trei mese bogate în proteine şi să consume un suc verde. Nutriționiștii care au inventat dieta sunt de părere că acesta poate activa căile genetice pentru a arde mai multe calorii şi că ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, scrie unica.md.
Şi, ca dovadă că acestă dietă este eficienţă, avem exemplul cântăreţei Adele care a slăbit mai multe kilograme.
Recomandările noastre
