Sursa foto: Arhiva EVZ Medicii au explicat de ce anumite băuturi sunt extrem de periculoase. Mulți le consumă, crezând că sunt sănătoase, dar realitatea este alta.
Cele mai periculoase băuturi. Un medic nutriționist a declarat că sucurile naturale nu sunt atât de sănătoase și că riscurile sunt mari. Cei care le consumă în exces ar putea avea grave probleme.
Cele mai periculoase băuturi
Acesta a spus că sucul proaspăt este mai sănătos decât sucurile din magazin. Cu toate astea, el declarat că este bine să consumăm fructele în starea lor normală și să evităm să bem prea mult suc.
„Nu pot contrazice asta. Dar toate celelalte afirmații despre fructele proaspete sunt doar hype. De exemplu, spre deosebire de fructele naturale, sucurile nu conțin fibre, care sunt bune pentru tractul gastro-intestinal, dar au mai mult zahăr într-un pahar. decât ar trebui să mănânce pe zi. Dacă nu intenționați să vă despărțiți de fructe, încercați să le mâncați în starea lor normală. Potoliți-vă setea cu apă plată”, ne sfătuiește expertul.
Nici laptele de migdale nu este atât de sănătos. Medicul a declarat că laptele din magazin nu are proteine sănătoase, vitamine și minerale. El ne recomandă să mâncăm nuci și migdale și să bem în starea lor normală.
Sursa: Arhiva EVZ
„Laptele de migdale – vegetarienii o numesc poate cea mai bună alternativă la laptele de vacă. Dar, de fapt, ar fi exagerat să numim băutura extrem de sănătoasă. Și iată de ce. În laptele din magazin, nu veți găsi proteine sănătoase, vitamine și minerale care sunt din belșug în migdale. Pentru că compoziția produsului nu este naturală, ci plină de aditivi, stabilizatori și potențiatori. Dacă doriți să obțineți vitamine, nutriționistul vă recomandă să consumați nuci, iar dacă vă este sete, să beți apă plată,” spune expertul.
Nici sifonul nu e sănătos
Și sifonul este periculos pentru sănătate. Doctorul a declarat că sifonul conține zahăr și calorii. El nu ține nici de sete. Apa de cocos este o altă băutură pe care trebuie să o evităm. Majoritatea soiurilor din această băutură conțin mult zahăr și aditivi chimici. Medicul a spus că în apa de cosos se găsesc și potențiatori de aromă.
„Băuturi pentru sport – din păcate, nici acesta nu este cel mai bun înlocuitor al apei. La urma urmei, chiar și într-o sticlă de 100 de grame sunt atât de multe calorii. În plus, există carbohidrați în exces. Se pare că nu aceasta este compoziția care va ajută la obținerea rapidă a unei siluete subțiri și la îmbunătățirea sănătății”, adaugă nutriționistul, citează health.com.
Recomandările noastre
