Testul care îți arată cât mai ai de trăit. Ce tehnică au folosit cercetătorii

Sursa:pixabay

Un studiu arată că persoanele care nu reușesc să își țină echilibrul pe un picior au mai puțini ani de trăit decât celelalte. Condiția fizică joacă un rol important pentru o viață longevivă. Cercetătorii au explicat care este legătură.

Oamenii au de două ori mai multe șanse să moară în următorul deceniu dacă nu reușesc să își țină echilibrul pe un picior. Este o legătură foarte strânsă între condiția fizică și o viață lungă.

În cadrul studiului au participat 1.702 persoane cu vârste cuprinse între 51 și 75 de ani. Potrivit cercetătorilor, echilibrul pe un picior timp de 10 secunde îți poate arăta câți ani mai ai de trăit.

Studiul arată că abilitatea de a vă menține în echilibru pe un picior indică o viață lungă și sănătoasă. Studiul, realizat de cercetătorii brazilieni, publicat marți în British Journal of Sports Medicine, a demonstrat că echilibrul unei persoane poate fi păstrat până în al șaselea deceniu de viață, ceea ce înseamnă că este mai important decât condiția fizică, flexibilitatea sau forța musculară.

Săptămâna Mare. Când se coc cozonacii și se vopsesc ouăle

1 Mai Muncitoresc! Sărbătoarea, confiscată de Lenin și Stalin

Sursa:pixabay

Dr. Claudio Gil Soares de Araújo, autorul principal al studiului și medic de sport și exerciții fizice la Clinica de medicină a exercițiilor fizice Clinimex din Rio de Janeiro, a declarat că un echilibru deficitar este legat de fragilitate adulților în vârstă, iar condiția fizică precară poate fi un semn.

Rolul echilibrului

Araújo susține că în cadrul vizitelor regulate la medic, oamenii nu trebuie să uite de testul de echilibru. Aceștia îl pot face în 10 secunde în timpul rutinei de dimineață, când se spală pe dinți acasă sau fac alte activități.

În cadrul studiului au participat 1.702 persoane cu vârste cuprinse între 51 și 75 de ani, vârsta medie fiind de 61 de ani. Participanții la studiu au fost urmăriți începând cu anul 2008. S-au colectat date despre greutatea lor, dimensiunea taliei și măsurile de grăsime corporală. Participații au stat într-un picior timp de 10 secunde fără să se țină de ceva, iar unul din cinci nu a reușit.

Cercetarea finalizată a studiului a luat în considerare vârsta, sexul, IMC, istoricul bolilor de inimă, hipertensiunea, diabetul și colesterolul ridicat. Rezultatele finale au arătat că persoanele care pică testul echilibrului pot să moară în maxim 10 ani, potrivit Usa Today.