Zonele albastre. Locurile în care oamenii trăiesc de două ori mai mult
- Andrei Arvinte
- 12 ianuarie 2025, 22:25

Zonele albastre sunt regiuni unice în lume în care oamenii trăiesc mult mai mult și mai sănătos în comparație cu media globală. Termenul „zone albastre” a fost inventat de Dan Buettner, jurnalist și membru al National Geographic, care a identificat aceste regiuni în timp ce studia secretele longevității.
Denumirea provine de la cercurile albastre pe care cercetătorii le-au desenat pe hărți pentru a evidenția aceste zone de longevitate umană excepțională.
În aceste zone, se întâlnește frecvent un număr mare de centenari - oameni care trăiesc până la vârsta de 100 de ani sau mai mult - care nu numai că trăiesc mai mult, dar își mențin sănătatea și vitalitatea până la adânci bătrâneți, conform cancan.
Zonele albastre din întreaga lume
Există cinci zone albastre principale care au fost identificate în întreaga lume:
Ikaria, Grecia
Cunoscută pentru dieta sa mediteraneană și simțul puternic al comunității, Ikaria se mândrește cu o populație care trăiește mult mai mult decât media, cu rate foarte scăzute de demență și boli cronice.
Okinawa, Japonia
Okinawa găzduiește cele mai longevive femei din lume. Locuitorii insulei beneficiază de o dietă bogată în legume, tofu și pește, împreună cu o practică de formare a unor rețele sociale apropiate numite „moai”.

Zonele albastre
Longevitate excepțională
Sardinia, Italia
În regiunile muntoase din Sardinia, în special în provinciile Nuoro și Ogliastra, bărbații se bucură de o longevitate excepțională. De aceea, insula a fost inclusă în Zonele albastre.
Dieta lor, bogată în cereale integrale, fasole și o cantitate moderată de vin și brânză, combinată cu un stil de viață activ, contribuie la durata lor lungă de viață.
În plus, Arzachena este luată în considerare pentru a fi inclusă pe lista Blue Zones datorită numărului ridicat de centenari.
Loma Linda, California, SUA
Comunitatea adventiștilor de ziua a șaptea din Loma Linda se bucură de una dintre cele mai ridicate rate de longevitate din Statele Unite.
Dieta lor vegetariană, abstinența de la alcool și fumat, precum și sprijinul puternic al comunității bazate pe credință joacă un rol-cheie în speranța lor de viață prelungită.