Sanatate este starea de bine fizică, mentală și socială a unei persoane, mai degrabă decât doar lipsa unei boli sau a unei infirmități. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a creat această definiție largă care subliniază că sănătatea nu se referă doar la sanatate fizică, ci și la bunăstarea emoțională, relațiile sociale și capacitatea de a trăi o viață împlinită și echilibrată.
1. Sănătatea fizică: se referă la modul în care organismul funcționează și la absența bolilor fizice. Aceasta include lucruri precum un regim alimentar sănătos, exerciții fizice, igienă și un stil de viață sănătos.
2. Sănătatea mentală: se referă la capacitatea de a echilibra emoțiile și mintea, de a face față stresului, de a gestiona emoțiile și de a menține o stare de bine psihică. Probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții unei persoane.
3. Sănătatea socială implică relațiile interpersonale și capacitatea de a interacționa eficient cu ceilalți. O bună sănătate socială înseamnă relații sănătoase și satisfacerea nevoilor de sprijin și apartenență.
4. Sănătatea sufletească: Aceasta include o cunoaștere a valorilor și scopului personal, precum și o senzație de legătură cu ceva mai mare decât sine.
5. Sănătatea ocupațională și financiară: Aspecte de sănătate extinse care includ satisfacția și stabilitatea la locul de muncă, precum și capacitatea de a avea banii necesari pentru a avea o viață sănătoasă.
Elemente care afectează sănătate includ:
Genetica, mediul, banii, comportamentul și socialitatea sunt toate elemente care influențează sănătatea. Acestea includ condițiile de muncă, stilul de viață, accesul la servicii medicale, educația, dieta și nivelul de activitate fizică.
Oamenii trebuie să evite să se îmbolnăvească, să trăiască un stil de viață sănătos, să facă vizite medicale regulate și să aibă o rețea adecvată de asistență socială pentru a se simți bine.
Cercetătorii Şcolii Medicale Universitare Stanford au descoperit, în urma unor observări accidentale în laborator, o metodă prin care pot forţa celulele leucemice, imature şi denumite limfoblaste, să se maturizeze în...
Plantele au efect calmant asupra pielii afectate de arsuri. Plantele au efect calmant asupra pielii afectate de arsuri. Aloe vera este indicată în tratarea arsurilor solare, deoarece intervine în regenerarea...
Un studiu realizat la Kansas State University este axat în special pe beneficiile pe care le poate aduce organismului dovleacul. Pulpa de dovleac este bogată în vitaminele A, 100 de...
Plantele au efect calmant asupra pielii afectate de arsuri. Mai ales de arsurile solare. Plantele au efect calmant asupra pielii afectate de arsuri. Aloe vera este indicată în tratarea arsurilor...
Este cea mai bună sursă de antioxidanţi şi nitraţi naturali, care au rolul de a îmbunătăţi circulaţia sanguină. Aceşti nitraţi care se regăsesc în mod natural în sfeclă stimulează eliberarea...
Pot fi consumate ca atare, proaspete, dar şi în salate, ori prăjituri. Sunt folosite în multe tratamente de către terapeuţi. Sunt la îndemână, dar nu prea ştim ce minuni pot...
Un beneficiu adesea neglijat este acela că dovleacul este o sursă ideală de fibre alimentare, este sărac în grăsimi și calorii și, prin urmare, un aliment indicat mai ales pentru...
Are o gamă largă de calităţi, care au atras atenţia cercetătorilor. Atunci când e mestecat, broccoli eliberează un compus cu sulf cu rol în inhibarea înmulţirii celulelor tumorale. De asemenea,...
Sfecla este cea mai bună sursă de antioxidanţi şi nitraţi naturali, care au rolul de a îmbunătăţi circulaţia sanguină. Sfecla este cea mai bună sursă de antioxidanţi şi nitraţi naturali,...
Atunci când e mestecat, broccoli eliberează un compus cu sulf cu rol în inhibarea înmulţirii celulelor tumorale. Atunci când e mestecat, broccoli eliberează un compus cu sulf cu rol în...
Alte 43 de persoane sunt diagnosticate, zilnic, cu această boală. Adică, într-un an se înregistrează 16.000 de noi cazuri de îmbolnăviri şi 1.100 de decese. România este cel mai afectat...
„Semnalele de începere a unei noi zile, cum este şi lumina solară, transmit ceasului tău biologic să înceteze să secrete melatonina, un hormon care dă starea de somn şi astfel...
Inima are nevoie de cereale integrale, fiindca acestea diminuează colesterolul rău şi trigliceridele. Cercetătorii spun că cerealele conţin multe fibre şi tocmai de aceea ar trebui să nu lipsească din...
Numărul virozelor și cel al pneumoniilor au crescut spectaculos în unele zone. Anul acesta, sunt mai multe cazuri la nivel național. Chiar dacă numărul îmbolnăvirilor de gripă a scăzut, virozele...
Potrivit unui studiu publicat în The Journal of Physiology de către cercetătorii norvegieni de la Şcoala de ştiinţe ale sportului din Oslo, sportivii ar trebui să utilizeze cu prudenţă suplimentele...
Vitaminele A, C, D, E, B7 și B12, dar și calciu și magneziu, fier, seleniu și ulei de pește sunt substanțe necesare pentru realizarea sutelor de reacții chimice care stau...
Cercetătorii spun că cerealele conţin multe fibre şi tocmai de aceea ar trebui să nu lipsească din hrana zilnică. Adulţii au nevoie de 25-35 de grame zilnic de cereale integrale,...
Este foarte bun obiceiul de a citi ziarul sau de a servi micul dejun lângă o fereastră însorită sau să ieşiţi pe balcon sau în curte pentru câteva minute ca...
Este o sursă excelentă de vitamina A, B2 şi C, fier şi calciu, bogată în acid folic, fibre şi săracă în calorii. Conţine şi seleniu şi compuşi cu sulf, cu...
A băut apă cu miere şi lămâie în fiecare dimineaţă, timp de un an. Crystal Davis şi-a spus povestea incredibilă, după un an de consum al acestei miraculoase combinaţii. ...