Scapă de durerea de spate cu aceste exerciţii simple de yoga

Când stai la birou 8 ore pe zi se acumulează tensiune în coloană şi în partea inferioară a corpului.

Ca să nu suferi de dureri de spate îţi recomandăm aceste întinderi pe care le explică în fotografii instructoarea de yoga

1. Spiderman

Descoperă companiile și oamenii valoroși din sistemul sanitar din România în Capital Top 100 Performeri din Sănătate, ediția 2024! Acum la chioșcuri și pe edituradecarte.ro

Temperaturi atipice în următoarele patru săptămâni. O iarnă cum n-a mai fost de mult

Stai în poziţie de flotare, apoi adu câte un picior pe rând spre braţe şi întinde. Repetă exerciţiul cu celălalt picior de 10 ori

Citeşte articolul integral pe Doctorulzilei.ro