Evenimentul Zilei > Actualitate > Scapă de durerea de spate cu aceste exerciţii simple de yoga
Scapă de durerea de spate cu aceste exerciţii simple de yoga

Scapă de durerea de spate cu aceste exerciţii simple de yoga

Când stai la birou 8 ore pe zi se acumulează tensiune în coloană şi în partea inferioară a corpului.

Ca să nu suferi de dureri de spate îţi recomandăm aceste întinderi pe care le explică în fotografii instructoarea de yoga

1. Spiderman

cum-scapi-de-durerea-de-spate-2

Stai în poziţie de flotare, apoi adu câte un picior pe rând spre braţe şi întinde. Repetă exerciţiul cu celălalt picior de 10 ori

Citeşte articolul integral pe Doctorulzilei.ro