Ca să nu suferi de dureri de spate îţi recomandăm aceste întinderi pe care le explică în fotografii instructoarea de yoga

1. Spiderman

cum-scapi-de-durerea-de-spate-2

Stai în poziţie de flotare, apoi adu câte un picior pe rând spre braţe şi întinde. Repetă exerciţiul cu celălalt picior de 10 ori

Citeşte articolul integral pe Doctorulzilei.ro

Te-ar putea interesa și: