O femeie a slăbit 50 de kilograme în câteva luni, fără a merge la o sală de sport. Angel Bowyer, în vârstă de 22 de ani, a început să se îngrașe din cauza alimentației.
Înainte mânca doar fast-food.„Dieta mea era în cea mai mare parte alcătuită din fast-food, pizza, KFC, McDonald’s și mâncare stradală. Nu cred că am mâncat nimic sănătos timp de doi ani”, a spus ea.
Cu toate acestea, acum trei ani, Bowyer a decis să își reînnoiască stilul de viață și să se concentreze asupra sănătății sale. Din păcate, a fost prea „speriată pentru a se alătura unei săli de gimnastică”, limitându-și opțiunile doar la exerciții în aer liber sau acasă.
În ciuda acestui fapt, Bowyer a reușit să slăbească folosind doar exerciții de greutate corporală și antrenamente HIIT.
„Am început lent cu un antrenament pe săptămână și l-am construit încet la sesiuni de antrenament mai frecvente, ajungând la cel puțin cinci ori pe săptămână. De asemenea, mă uitam pe Google și citeam articole din reviste despre antrenamente fără sală de gimnastică și le urmam pentru a le crea pe cele care mi se potrivesc”, a explicat ea.
Sursa foto: Instagram
Citiți articolul integral în Rețete și vedete.
Recomandările noastre
