Este un lucru bine ?tiut c? alimenta?ia are o mare influen?? asupra s?n?t??ii, iar o diet? echilibrat? poate ajuta în lupta împotriva diferitelor tipuri de cancer.
Cum cancerul de prostat? este cel mai întâlnit în rândul b?rba?ilor, v? prezent?m o list? a alimentelor care lupt? împotriva acestui tip de neoplasm. 1. RO?IILE. Con?in licopen, un antioxidant care pe lâng? faptul c? d? tomatelor culoarea ro?ie, este unul dintre cei mai studia?i agen?i anti-cancer. În plus, ro?iile con?in ?i al?i antioxidan?i ?i reprezint? o parte important? a unei diete echilibrate. Pentru a beneficia de licopen ?i de to?i nutrien?ii din ro?ii, ar trebui s? le consuma?i cât mai pu?in procesate. 2. BROCCOLI. La fel ca varza sau conopida, aceast? legum? lupt? împotriva cancerului, iar substan?a activ? care protejeaz? organismul este sulforanul. Acest ingredient ac?ioneaz? ca antioxidant ?i stimuleaz? enzimele detoxifiante din organism. Indiferent dac? este consumat crud sau fiert, exper?ii sugerez? c? este cel mai puternic aliment împotriva cancerului, iar când este combinat cu alte legume anti-cancerigene, eficacitatea lui spore?te considerabil. 3. SOIA. Poate fi g?sit? sub form? de lapte, brânz? tofu, pudr? ?i este cunoscut? pentru propriet??ile sale de protec?ie împotriva mai multor tipuri de cancer, printre care ?i cel de prostat?. Ingredientele active sunt izoflavonele, substan?e care mai poart? denumirea ?i de estrogeni din plante, datrit? propriet??ilor lor de a imita ac?iunile estrogenului. Cum dietele bogate în carne ?i lactate au tendin?a de a cre?te riscul de cancer, înlocuirea acestor alimente cu soia, poate avea un efect benefic asupra s?n?t??ii. 4. INUL. Consumat atât sub form? de semin?e cât ?i sub form? de ulei, este bogat în Omega 3 ?i în liganani, o clas? de fitoestrogeni care ac?ioneaz? ca antioxidan?i.
Recomandările noastre
