Elon Musk s-a plâns mereu de stilul său de viață nesănătos și inadecvat, dar acum a început să-și ia sănătatea în serios. Miliardarul şi-a anunțat urmăritorii de pe rețelele de socializare că a slăbit nouă kg fără să meargă la sală.

Miliardarul Elon Musk a recunoscut că nu-i place să se antreneze la sală, în schimb, șeful Tesla, a spus că încearcă să fie pe drumul cel bun și să facă unele schimbări în stilul de viață.

Într-un tweet a scris: „La sfatul unui bun prieten, am postit periodic și mă simt mult mai sănătos. Trebuie să mă antrenez și să fiu într-o formă mai bună chiar dacă nu-mi place foarte mult, dar trebuie să o fac”.

Tatăl lui Musk, Errol Musk, l-a criticat și pe fiul său pentru că „mâncă prost”

Errol Musk i-a recomandat fiului său să ia o pastilă de slăbire, despre care a susținut că l-a ajutat să slăbească câteva kilograme. Ascultându-l pe tatăl său, Elon Musk a început lupta cu pierderea în greutate, dar nu luând pastile. Titanul tehnologiei a ales postul intermitent.

Musk, care are 104,3 milioane de urmăritori pe Twitter, și-a dezvăluit secretul dietei sale. Fondatorul SpaceX a spus că a postit periodic și se simte mult mai bine acum.

El a lăudat, de asemenea, aplicația de slăbit care l-a ajutat, spunând că „este destul de bună”. Mai mult, Elon Musk recunoaște că îi place „mâncarea gustoasă” și că își dorește să se descurce fără exerciții fizice. Deși a avut un antrenor personal cu „ceva timp în urmă” a reenunțat, dar nu uită să mai „ridică ceva greutăți” când are timp liber.

Miliardarul a mai spus că nu îi place să alerge. Iar atunci când merge pe banda de alergare, se uită la televizor. Tot el a mai dezvăluit că a practicat taekwondo, karate, judo și jiu-jitsu brazilian.

Ce trebuie să ştiti despre postul intermitent sau periodic

Postul intermitent sau periodic vă ajută la pierderea în greutate și a grăsimii. Postul intermitent îmbunătățește, de asemenea, funcțiile hormonale reducând senzația de foame. Din acest motiv, postul pe termen scurt crește activitatea metabolică, ajutându-te să arzi și mai multe calorii.

Postul intermitentul are un beneficiu major pentru rezistența la insulină și ajută la o reducere impresionantă a nivelului de zahăr din sânge, în special pentru diabeticii de tip 2. Potrivit unui studiu, zahărul din sânge poate fi redus cu 3-6% în decurs de două luni.

Postul intermitent ajută la creșterea rezistenței organismului la stresul oxidativ şi îmbunătățește sănătatea inimii. Mai exact, postul intermitent ajută la scăderea considerabilă a riscului de apariție a diferitelor afecțiuni cardiace prin îmbunătățirea parametrilor precum nivelul zahărului din sânge, tensiunea arterială, colesterolul și chiar markerii inflamatori, scrie timesnownews.com.