Editura Evenimentul si Capital

DIETA 5:2 te PREGĂTEȘTE pentru vară. Planul „de POST” care a AJUTAT milioane de oameni

Autor: | | 0 Comentarii | 17634 Vizualizari

Dieta doctorului Michael Mosley propune o metodă care vizează pierderea în greutate, fără dureri și probleme de sănătate ulterioare. Tehnica susținută de specialist este cunoscută drept „postitul intermitent”.

Pentru cei care vor să schimbe modul în care arată fără să fie nevoiți să treacă prin excese și să se supună la riscuri de sănătate, dieta doctorului Mosley poate fi soluția, conform Daily Mail.

Planul de 12 săptămâni implică un regim sănătos pentru cinci zile, care păstrează nivelul recomandat de specialiști de 2500 de calorii pe zi, și o reducere semnificativă a consumului de hrană, în celelalte două zile. Astfel, în perioada de post, dieta recomandă în jur de 800 de calorii.

Regimul este util pentru că nu te forțează să ții dieta tot timpul, ci doar în anumite zile, când este recomandabil să lași un interval cât mai mare între mese, pentru a atinge toate beneficiile postitului intermitent.

Conform specialistului citat, dieta te ajută să reduci clar din greutate. După terminarea planului, diferența ar trebui să fie de aproximativ 6 kilograme, pe minus. Dar beneficiile nu se opresc doar la o talie mai suplă.

Există multe articole științifice în acest moment care pledează pentru avantajele postitului intermitent, susținând că scade nivelul de glicemie până la nivelurile normale, reduce hipertensiunea, ajută la problemele astmatice și reduce riscurile de artrită reumatică.

Pagina 1 din 1



Stirile zilei

Alte articole din categoria: Sănătate

Alte articole din categorie

capital.ro
libertatea.ro
rtv.net
fanatik.ro
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
playtech.ro
unica.ro
dcnews.ro
stiridiaspora.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE ŞI
Tema zilei
10:52 VICEPREȘEDINTELE PSD dă cărțile pe FAȚĂ. „Nu e ușor de lucrat cu Dragnea” 10:38 SCANDAL în PSD. Un NUME GREU din PARTID dă de pământ cu PUCIȘTII 10:32 De ce TACE Dăncilă? Omul care îl poate TERMINA pe Dragnea ÎNCĂ NU s-a HOTĂRÂT de partea cui e. Opinie de DAN ANDRONIC 10:30 Indiferent de rezultat, ședința CExN se va sfîrși prost pentru PSD. România lui Cristoiu 10:20 Ce se așteaptă, azi, la ședința PSD. Dăncilă îi înfige cuțitul „Cezarului” Dragnea? 10:13 CEx al PSD. BOMBĂ DE ULTIMĂ ORĂ! Strategul Dragnea a rezolvat o mare problemă. MESAJUL ESTE CLAR. Breaking news 09:11 SURSE: Viorica DĂNCILĂ este CONDAMNATĂ să devină PREȘEDINTE PSD. Care ar fi POZIȚIA premierului în SCANDALUL DEMITERII lui DRAGNEA 09:09 Cum se poziționează liderii județeni înainte de CExN PSD 00:11 TABĂRA Firea PIERDE teren. Un important CONTESTATAR a lui DRAGNEA, MESAJ cu două ÎNȚELESURI 21:46 Firea PIERDE teren în PSD. O întreagă ORGANIZAȚIE de sector TRECE în TABĂRA DRAGNEA. 16:51 ÎNTÂLNIRE de taină în biroul lui DRAGNEA. Se PREGĂTEȘTE mutarea FINALĂ pentru RĂZVRĂTIȚI 15:20 A apărut o NOUĂ poză care îl ARUNCĂ în AER pe DRAGNEA. Victor Ponta dă LOVITURA de GRAȚIE, cu o zi înainte de CEx-ul DEBARCĂRII 13:52 Cine NU vrea DEMISIA lui DRAGNEA? Susținerea șefului PSD vine din BIHOR 13:48 Tabăra DRAGNEA CONTRAATACĂ. Va fi EXCLUS vineri! Ghicitoare pentru CExN al PSD: cine a scris SCRISOAREA CELOR TREI 13:44 HAOS și TRĂDARE la nivel înalt în PSD. Dragnea primește o LOVITURĂ FATALĂ de unde nu s-ar fi așteptat NICIODATĂ 12:07 Păzea, Ion Iliescu se întoarce! Editorial de Simona Ionescu 07:51 POZIȚIONĂRI înaintea CEx-ului. Un LIDER al PSD face declarații despre DEMISIA lui DRAGNEA 00:05 TRĂDARE la care DRAGNEA NU se AȘTEPTA! Prieteniile PERSONALE pot ZĂDĂRNICI CONTRAATACUL. „PSD are ȘANSE MARI să PIARDĂ GUVERNAREA” 17:37 Partizanii lui DRAGNEA activează OPȚIUNEA NUCLEARĂ. Acuzații de COLABORARE cu STATUL PARALEL. „Parcă e venită din LABORATORUL KOVESI-MAIOR-COLDEA!”

Articole salvate