Potrivit specialiştilor, nu e nevoie de un regim complex ca să fii sănătos.
În plus, trebuie să faceţi mişcare şi să vă supravegheaţi alimentaţia de peste zi. Un studiu realizat de cercetătorii americani a arătat că persoanele care sar peste micul dejun prezintă un risc crescut de a se îmbolnăvi.
Studiul a evidenţiat că persoanele în vârstă, care nu mănâncă dimineaţa, sunt mult mai predispuse la a suferi un atac de cord sau să moară din cauza unei boli coronariene, comparativ cu cei care mănâncă dimineaţa. Totodată, s-a constatat că lipsa micului dejun, precum şi mesele foarte târzii pot provoca schimbări ale metabolismului care duc la boli coronariene.
Recomandările noastre
