Medic. Sursa: dreamstime.com
Din cuprinsul articolului
Trosnitul gâtului poate părea o practică inofensivă și chiar relaxantă pentru multe persoane, însă Dr. Baibing Chen, un neurolog renumit pe rețelele sociale ca Dr. Bing, trage un semnal de alarmă cu privire la pericolele acestui obicei.
Trosnitul gâtului, de ce este mai periculos decât crezi
Deși mulți oameni simt o ușurare temporară după ce își trosnesc gâtul, acest gest presupune mișcări bruște și forțate ale vertebrelor cervicale, ceea ce poate pune o presiune considerabilă asupra structurilor delicate ale gâtului.
În ciuda senzației de „eliberare” care poate apărea, Dr. Chen explică faptul că acest obicei poate duce la complicații serioase, chiar mortale în unele cazuri. Conform neurologului, riscurile sunt mari și nu trebuie ignorate, mai ales în condițiile în care acest gest este realizat fără o înțelegere corectă a efectelor sale pe termen lung.
Arhiva foto: EVZ
Pericolele trosnitului gâtului
Unul dintre cele mai periculoase riscuri asociate cu trosnitul gâtului este posibilitatea disecției arterei vertebrale, o leziune periculoasă care poate duce la un accident vascular cerebral. Dr. Baibing Chen explică că atunci când îți răsucești sau trosnești gâtul brusc, pui o presiune semnificativă asupra arterelor vertebrale care transportă sângele către creier.
În anumite cazuri rare, această presiune poate provoca o ruptură a peretelui arterial, ceea ce poate duce la blocarea fluxului de sânge sau poate trimite cheaguri către creier, rezultând într-un accident vascular cerebral.
Acest tip de leziune este extrem de grav, iar riscurile sunt mult mai mari decât pare la prima vedere. Doctorul atrage atenția că, deși nu toți oamenii sunt expuși acestui risc, gestul de a-ți trosni gâtul trebuie realizat cu mare prudență.
Cum să previi durerile de gât
Pentru cei care se confruntă frecvent cu disconfort sau tensiune în zona cervicală, Dr. Chen recomandă să evite cu desăvârșire automanipularea agresivă a gâtului și să opteze pentru soluții mai sigure și mai eficiente.
În loc să își trosnească gâtul, persoanele care simt tensiune pot apela la exerciții de stretching blânde care ajută la relaxarea musculaturii și la prevenirea durerilor. De asemenea, masajele realizate de profesioniști pot fi o modalitate excelentă de a elibera tensiunea din zona gâtului fără riscurile unei manipulări incorecte.
În plus, o postură corectă este esențială pentru prevenirea durerilor de gât, în special în fața calculatorului sau în timpul activităților care implică o poziție prelungită. Consultarea unui fizioterapeut sau a unui neurolog poate fi utilă pentru obținerea unui plan de tratament personalizat care să ajute la ameliorarea durerii și prevenirea unor eventuale complicații neurologice, scrie csid.
Recomandările noastre
