Fără a cunoaște chimia creierului, când ne îndrăgostim trăim operioadă magică. Dar este, de fapt, o serie de procese psihologice și fiziologice previzibile.

De ce simțim fluturi în stomac și suntem fericiți atunci când ne îndrăgostim? Jordan Conrad, Fondator și Director Clinic la Madison Park Psychotherapy, și Charles Sweet MD, psihiatru și consultant medical la Linear Health, ne spun ce se întâmplă în creier atunci când ne îndrăgostim.

Dopamina, inundă creierul când ne îndrăgostim

Jordan a explicat că acum câțiva ani, cercetătorii au reușit să înțeleagă mai bine dragostea pe o bază neurală.

„Când ești în acele etape timpurii ale iubirii, o parte foarte primitivă a creierului - circuitul său de recompensă - devine activă,” a detaliat el pentru FEMAIL.

Dopamina - substanța chimică care face lucrurile plăcute - inundează creierul, inducând acel sentiment de euforie. Cortizolul - care generează o senzație asemănătoare stresului - conferă iubirii acea senzație de urgență.

Când cortizolul crește, serotonina - un neurotransmițător care transportă mesaje prin sistemul tău nervos - se epuizează, ceea ce poate provoca și mai mult acele gânduri obsesive despre persoana iubită.

O altă substanță chimică este hormonul oxitocină, care este eliberat în timpul sexului și al contactului pielă la pielă și îmbunătățește atașamentul și îi face pe oameni să se simtă mulțumiți sau liniștiți.

Hormonii eliberați atunci când ne îndrăgostim

Psihoterapeutul Charles Sweet MD a menționat și alți hormoni care sunt eliberați atunci când întâlnești pentru prima dată pe cineva de care ești atras.

„Norepinefrina, sau Noradrenalina, nu este la fel de populară, dar joacă un rol uriaș în a te îndrăgosti,” a declarat el pentru DailyMail.com.

Eliberarea sa îți crește ritmul cardiac, îți face palmele să transpire și creează acea senzație de fluturi în stomac.

„Este, de asemenea, legat de un simț al concentrării crescut, ceea ce poate explica de ce totul despre acea persoană este ușor de obsesionat — de la râsul lor, mannerismele lor sau chiar mirosul lor.”

Cum folosim sentimentul în avantajul nostru

Acum că este clar cum funcționează creierul în timpul unei perioade de îndrăgostire, ambii experți au intervenit cu privire la cum să folosim acest lucru în avantajul nostru.

Dr. Charles a spus: „Comportamentele intenționale pot amplifica aceste reacții chimice.” Activitățile comune - încercarea unui nou sport, călătoriile sau chiar participarea la un curs de gătit - cresc nivelul de dopamină în mod natural.

Prin crearea de amintiri împreună, întăriți acel legământ. Contactul fizic [ținându-vă de mână, îmbrățișându-vă sau chiar contactul vizual] stimulează de asemenea oxitocina, ajutându-vă să vă simțiți mai conectați.

El a adăugat: „Vulnerabilitatea emoțională [împărtășirea temerilor, visurilor și ciudățeniilor tale] activează sistemele de legătură ale creierului.” Acest lucru construiește intimitatea emoțională, care este un factor cheie în satisfacția pe termen lung a relației

Neurochimia creierului ne permite să suprimăm sentimentele negative

Jordan a detaliat că atunci când suntem îndrăgostiți, neurochimia iubirii ne permite să suprimăm evaluările negative ale celeilalte persoane.

„Când oamenii sunt îndrăgostiți, tind să perceapă cealaltă persoană ca fiind mai atrăgătoare, mai amuzantă, mai inteligentă și mai interesantă decât ar face-o dacă nu ar fi îndrăgostiți”, a explicat el.

Pe de o parte, ai putea spune că a cunoaște acest lucru ar putea fi avantajos - ai putea încerca să contracarezi acele evaluări iraționale pentru a obține o înțelegere mai precisă a celuilalt.

„Dar asta ar fi o mare greșeală. Este un lucru bun să ai o părere exagerată despre celălalt, să-l vezi într-o lumină pozitivă, să fii îndrăgostit de el.

Dacă este sănătoasă și rațională, acea senzație sălbatică și îndrăgostită este un lucru pozitiv - nu i-aș încuraja pe oameni să o piardă, ci i-aș încuraja să descopere cum o pot păstra mai mult timp”, afirmă Jordan.

Trebuie să păstrăm partea entuziasmată și după ce ne îndrăgostim

Studiile arată că unii oameni mențin acea fază de „lună de miere” timp de ani și ani, pierzând doar partea anxioasă, dar păstrând partea entuziasmată și intens îndrăgostită.

Janet Bayramyan, LCSW, o psihoterapeută de la Road to Wellness Therapy, a contribuit de asemenea spunând că dacă înțelegi cum funcționează dragostea în creier, poți lua decizii mai bune în loc să te lași purtat de „vârful de dopamină.”

„Poate că ar trebui să depui mai mult efort pentru a aduce logica în discuție, în loc să te concentrezi doar pe sentimentele romantice,” a dezvăluit ea.

Dacă o persoană este mai îndrăgostită, știind acest lucru poate ajuta la stabilirea unor așteptări realiste și la îmbunătățirea comunicării.

Uneori, oamenii pot lua lucrurile personal dacă cealaltă persoană nu se îndrăgostește „la fel de intens” ca cealaltă. Cunoașterea acestor nuanțe poate ajuta individul să nu ia lucrurile atât de personal.