La 27 de ani, o tânără din California, Hayley Bienert depășea 100 de kilograme. Nici în viața de familie lucrurile nu erau roze întrucât soțul o umilea și o bătea, reproșându-i felul în care aceasta arăta.
Într-o zi, Hayley a luat o decizie care i-a schimbat radical viața: a divorțat de soțul tiran și și-a schimbat radical alimentația: fără cola, fast-food și biscuiți, potrivit ea.md.
După ce a renunțat la mânărea otrăvitoare în favoarea legumelor, fructelor și cerealelor, Hayley Bienert a devenit o ”bunăciune”, cântărind 60 de kilograme și practicând fitnessul de 5-6 ori pe săptămână.
Secretul lui Hayley a fost simplu: a renunțat la toți factorii nocivi din viața ei: soțul și alimentația nesănătoasă.
Un factor-cheie a fost schimbarea și comportamentului alimentar. Hayley a renunțat la mâncarea otrăvitoare, în favoarea cărnii de pui și curcan, a peștelui, legumelor, cerealelor și fructelor. Și dacă în primele 3 luni a dat jos 20 de kilograme, acum cântărește 60 și studiază un domeniu care i-a schimbat viața: își dorește să devină antrenoare de fitness, antrenându-se de 5-6 ori în fiecare săptămână.
Recomandările noastre
