Caniculă. Sursa foto: Pixabay
Din cuprinsul articolului
Canicula își face simțită prezența în Republica Moldova, iar meteorologii vin cu vești pentru perioada următoare. Serviciul Hidrometeorologic de Stat a emis Cod Galben de caniculă pentru zilele de 24 până pe 27 iunie, în special pentru sudul și centrul țării. Acolo temperaturile vor ajunge la +35°C. Meteorologii și medicii avertizează: urmează zile fierbinți, cu risc crescut pentru sănătate.
Serviciul Hidrometeorologic de Stat precizează că disconfortul termic va fi resimțit puternic între orele 11:00 și 17:00. În acest interval, soarele devine periculos, în special pentru vârstnici, copii și persoane cu afecțiuni cronice.
„Canicula nu e de glumit. Recomandăm oamenilor să nu iasă din casă în miezul zilei, să se hidrateze și să evite mâncărurile grele”, a declarat pentru „Evenimentul zilei” un medic de familie din Chișinău.
Cum ne protejăm de efectele căldurii
Pentru a evita problemele cauzate de Codul Galben de caniculă, specialiștii în sănătate publică recomandă câteva măsuri de protecție ușor de aplicat. În primul rând, hidratarea este esențială. Se recomandă consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi, chiar și în lipsa senzației de sete. Alcoolul, cafeaua și sucurile carbogazoase dulci trebuie evitate, deoarece pot accentua deshidratarea.
În ceea ce privește vestimentația, sunt indicate hainele lejere, deschise la culoare, confecționate din materiale naturale precum bumbacul sau inul. Pentru a menține confortul termic, sunt indicate dușurile călduțe și o igienă corporală riguroasă. La mesele zilnice, este mai bine să fie consumate alimente ușoare, cum ar fi legume proaspete, fructe și salate, evitând preparatele grele, grase sau prăjite.
Atenție mare la copii și vârstnici
Medicii atrag atenția că cei mai vulnerabili în fața caniculei sunt copiii și persoanele în vârstă. Organismul acestora se adaptează mai greu la temperaturi ridicate. Este important ca cei mici să primească apă în mod regulat.
Părinții sunt sfătuiți să evite expunerea acestora la soare în orele de vârf și să nu-i lase niciodată singuri în mașină, nici măcar pentru câteva minute. Îmbrăcămintea trebuie să fie lejeră, iar starea generală a copilului sau a bătrânului trebuie monitorizată constant.
Ce facem în locuință pe timp de caniculă
Pentru a păstra un climat suportabil în interiorul locuinței, specialiștii recomandă ținerea ferestrelor închise în timpul zilei, cu draperiile trase, pentru a bloca pătrunderea razelor solare. Aerisirea se face doar dimineața devreme sau seara târziu, când temperaturile sunt mai suportabile.
Ventilatoarele nu sunt eficiente și pot deveni periculoase atunci când temperatura exterioară depășește 32°C. Atunci când este înregistrat cod galben de caniculă - se recomandă, de asemenea, scoaterea din priză a aparatelor electrice neesențiale care produc căldură și limitarea utilizării luminii artificiale sau a aragazului, pentru a reduce sursele interne de încălzire.
