Când începe, de fapt, procesul de îmbătrânire

Îmbătrânirea este un proces biologic complex și inevitabil, care afectează toate organismele vii, inclusiv omul. Deși majoritatea oamenilor credeau că procesul de îmbătrânire începe în jurul vârstei de 60 de ani, cercetătorii au descoperit că schimbările la nivel celular apar la 34 de ani.

Procesul de îmbătrânire începe mai devreme decât se știa

Apariția ridurilor, albirea părului sau scăderea forței musculare sunt doar o parte dintre semnele de îmbătrânire. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Stanford, compoziția proteinelor din sânge se schimbă în jurul vârstei de 34 de ani.

Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință au analizat compoziția plasmei sanguine în cazul pacienților cu vârste cuprinse între 18 și 95 de ani.

Apar schimbări în organism

Cercetătorii au stabilit că există trei faze ale îmbătrânirii biologice, fiecare cu trăsături specifice: etapa adultă, cuprinsă între 34 și 60 de ani, maturitatea târzie (60 - 78 de ani) și perioada senectuții, care începe după vârsta de 78 de ani.

Volodimir Zelenski vine joi în România pentru o vizită oficială

Andreea Bănică a dormit cu Liviu Vârciu în pat. Ce l-a scos din sărite pe Lucian Mitrea

Sursa foto Pixabay

În jurul vârstei de 34 de ani, în organism apar primele semne subtile ale declinului biologic. Acestea includ schimbări în metabolism, o scădere treptată a densității osoase și primele alterări ale funcțiilor cognitive. Îmbătrânirea include și perturbarea ritmul circadian, responsabil de reglarea somnului și a altor procese biologice.

Aceste transformări fac parte dintr-un proces natural și progresiv, care nu indică neapărat o degradare rapidă a organismului, arată studiul publicat în revista Nature.

Trei metode prin care poți împiedica procesul de îmbătrânire

Specialiștii atrag atenția că acest proces poate fi întârziat prin adoptarea unui stil de viață sănătos. Alimentația echilibrată, exercițiile fizice zilnice și gestionarea stresului pot influența pozitiv ritmul îmbătrânirii.

În ultimii ani, colagenul a devenit vedeta industriei de frumusețe, fiind promovat ca un ingredient esențial pentru menținerea pielii tinere. Sub formă de suplimente lichide, pudră sau capsule, colagenul promite să încetinească procesul de îmbătrânire. Spre deosebire de cremele care acționează local, colagenul acționează din interior. Astfel, tot mai multe persoane aleg să ia acest supliment în fiecare zi.