Primăvara a răsărit și odată cu ea vin raze superbe de soare. Acest lucru înseamnă mai mult timp în aer liber și expunere suplimentară la soare, care poate fi dăunătoare pielii. Având în vedere asta, un medic dermatolog a dezvăluit greșelile pe care le faci și care s-ar putea dovedi mortale.

Dr. Ross Perry de la lanțul de clinici Cosmedics a spus că problema cu valurile de căldură din primăvară este că majoritatea oamenilor nu își pregătesc pielea așa cum o fac vara. „Soarele din aprilie este la fel de puternic ca și în august, așa că trebuie să-l tratezi ca atare. Oamenii pot fi adesea păcăliți de vântul mai rece, dar razele UV sunt la fel de puternice și la fel de probabil să provoace arsuri solare.”

Razele soarelui sunt cel mai adesea cauza directă a cancerului de piele, care se încadrează, în general, în non-melanom și melanom. Expunerea la lumina ultravioletă, fie că este de la soare sau de la șezlonguri, poate duce la cancer de piele. Cu cât sunteți mai în siguranță la soare, cu atât este mai mic riscul de apariție a bolii.

Dr Ross a spus: „Există adesea o mulțime de întrebări cu privire la purtarea unei protecții solare pe tot parcursul anului. Un SPF ar trebui folosit în lunile de primăvară și într-adevăr pe tot parcursul anului.”

Chiar dacă nu suferi de arsuri solare în lunile de primăvară, razele soarelui contribuie la îmbătrânirea pielii tale. „Fețele noastre sunt zona cea mai predispusă la îmbătrânire, precum și la deteriorarea soarelui, datorită faptului că sunt expuse în mod constant la lumina UV.” Aplicați protecție solară cu 15 minute înainte de a ieși în lumina soarelui de intensitate ridicată. „Dacă aplicați în mod regulat protecție solară la fiecare 2-3 ore, atunci sperăm că acest lucru vă va permite să vă expuneți pielea la soare toată ziua”, a spus dr. Ross.

Dacă observați că pielea este arsă, acționați imediat pentru a o trata. „Cel mai important lucru este că odată ce îți dai seama că te-ai ars este să te tratezi corespunzător. Cel mai bun lucru de făcut este să aplici loțiuni hidratante precum Aloe Vera sau alte loțiuni după soare liniștitoare, la fiecare 2 ore.”

Importanța vitaminei D

Dr. Ross a spus că există câțiva factori cheie de care trebuie să țineți cont atunci când vine vorba de alunițe. „Dacă aveți o aluniță care sângerează, atunci este aproape sigur că nu este normal”, a spus el. „Majoritatea alunițelor nu sângerează spontan, așa că este important să verificați acest lucru vizitând medicul dumneavoastră. Alte lucruri, cum ar fi schimbările în mărime, formă și culoare, sunt semne importante ale potențialului cancer de piele. Și dacă aveți o aluniță care se schimbă mai mult decât alte alunițe, atunci ar fi important să fiți verificat.”

Dr. Ross a spus că oamenii pot refuza crema solară în căutarea vitaminei D - care provine de la lumina soarelui și este cea mai puternică între martie și septembrie. NHS recunoaște importanța obținerii vitaminei pentru sănătatea oaselor, dinților și mușchilor. De asemenea, menține pielea sănătoasă și sistemul imunitar amorsat.

Odată ce ieșim din lunile întunecate de iarnă, vitamina D este din abundență. NHS spune: „De la sfârșitul lunii martie/începutul lunii aprilie până la sfârșitul lunii septembrie, majoritatea oamenilor ar trebui să poată produce toată vitamina D de care au nevoie din lumina soarelui pe piele.”

Persoanele cu pielea mai închisă ar putea dori, de asemenea, să ia în considerare un supliment de 10 micrograme, deoarece pielea lor este mai puțin probabil să producă suficientă vitamina D. Dr Ross a spus: „Expunerea regulată a brațelor și picioarelor în timpul exercițiilor regulate de două până la trei ori pe săptămână va fi mai mult decât suficientă pentru a acumula suficientă vitamina D”, a declarat acesta potrivit The Sun.