Sursa foto: EPA/JOEL CARRETT AUSTRALIA AND NEW ZEALAND OUT Înotătorul român David Popovici a explicat cum procedează în alegerea suplementelor alimentare, astfel încât să nu aibă probleme la testele anti-doping.
Într-un interviu, sportivul care este legitimat la CS Dinamo București a povestit despre modul în care alege suplimentele și ce suplimente folosește atunci când participă la competiții.
Înotătorul de 19 ani susține că ia suplimente obișnuite, pe care le consumă toată lumea, precum vitamina C sau vitamina D. Acestea sunt însoțite de câteva suplimente specifice sportivilor, precum Beta-alanină.
David Popovici susține că nu își alege singur aceste suplimente, ci lucrează cu un nutriționist și cu antrenării săi. În plus, un element foarte important specificat de înotătorul de performanță este ca fiecare supliment pe care îl ia să aibă o certificare anti-doping.
Ne puteți urmări și pe Google News
David Popovici dezvăluie secretul alegerii suplimentelor
Pe lângă vitamine obișnuite și Beta-alanină, sportivul de 19 ani susține că în anumite perioade consumă și creatină. Creatina este un supliment alimentar, găsit și utilizat pe scară largă de sportivi, care ajută la dezvoltarea și refacerea mai rapidă a musculaturii și la memorie.
În plus, înotătorul spune că își face regulat analizele, mai ales cele de sânge, deoarece acest lucru este foarte important pentru sportivi.
Tânărul susține că cel mai important pentru el și echipa lui este ca toate suplimentele pe care le consumă să aibă o certificare. Pe aceste produse, apar adesea inscripțiile „Doping free”, „Play safe” sau „Certificat Anti-doping”.
Sursa foto: Razvan Valcaneantu EEC
Există trei instituții specializate pe analiza suplimentelor
Potrivit lui David Popovici, două sau trei instituții pot oferi cu certitudine certificarea care garantează că suplimentele făcute de ei sunt cu adevărat „curate”. Este important ca acestea să nu fie realizate în fabrici unde sunt făcute și alte suplimente care conțin substanțe interzise sportivilor, astfel încât să nu existe riscul de contaminare.
„Ei îți garantează că nu există contaminare și, din nou, că vorbeam de investitul în tine, suplimentele astea sunt mult mai scumpe pe cele care scrie Doping Free sau pe care poate nu scrie nimic”, spune David Popovici.
Tânărul spune că totuși, un sportiv de performanță nu ar trebui să riște, și să aleagă mereu astfel de suplimente cu certificări, deoarece sunt cele mai sigure și oferă garanția că nu au fost produse în aceeași incintă și suplimente care se află pe lista de substanțe interzise în sport, potrivit HotNews.
Recomandările noastre
