Sursa foto: Dreamstime Părul nostru este prețios, însă există mulți factori care pot juca un rol important în distrugerea acestuia. Este normal să pierdem între 50 și 100 de fire de păr pe zi, însă devine îngrijorător în momentul în care descoperim că există porțiuni fără păr pe scalpul nostru sau că ne cad smocuri de păr.
Anabel Kingsley, consultant tricolog la Philip Kingsley, susține că există multe tipuri de cădere a părului, însă unele dintre ele sunt predeterminate genetic. „Căderea părului este de obicei declanșată de o tulburare internă a corpului, cum ar fi boală, stres, modificări postpartum sau nutriționale și /sau deficiențe. Deși poate fi extrem de supărător, fiți siguri că părul va crește odată ce problema a fost rezolvată.”
Consultantul a susținut că ruperea părului apare adesea din cauza uscăciunii sau a părului deteriorat, ceea ce face ca părul să devină slab și fragil. „Ruperea părului de la uscăciune are loc din cauza lipsei de hidratare. Atunci când stratul de cuticulă a părului este compromis prin procesare chimică sau mecanică, părul devine poros. Un păr sănătos va fi elastic.”
„Există o serie de modificări ale stilului de viață care pot fi implementate pentru a susține creșterea sănătoasă a părului și pentru a ajuta la prevenirea căderii părului”, spune chirurgul în transplant de păr, dr. Furqan Raja. „Stresul poate avea un impact semnificativ asupra sănătății generale a pacientului și poate accelera căderea părului. În plus, stresul poate da naștere la o serie de alte probleme, cum ar fi mătreața și poate provoca schimbări în obiceiurile alimentare care, la rândul lor, pot afecta părul”.
Sursă Dreamstime
„Deși alcoolul în sine nu a fost direct legat de căderea părului, poate duce la deshidratare, care poate usca foliculii de păr. Pe perioade prelungite de timp, acest lucru poate crește nivelurile de acid din corpul dumneavoastră și poate afecta absorbția proteinelor”, explică dr. Raja. Urmărește să te hidratezi pe tot parcursul zilei, indiferent dacă bei alcool sau nu.
Importanța vitaminelor
„Când vine vorba de deficiențe de vitamine, un număr scăzut de vitamina B12 poate afecta sănătatea celulelor roșii din sânge care transportă oxigen la țesuturi, în timp ce o deficiență de fier – sau anemie – înseamnă că organismul nu produce suficiente proteine esențiale pentru celulele părului. ”, spune Dr Raja. B12 poate fi găsit în carne, ouă și brânză, în timp ce fierul poate fi găsit în carnea roșie, fasole și fructele uscate.
Dr. Raja adaugă că vitamina A și biotina (vitamina B7) sunt importante pentru creșterea părului: „Vitamina A ajută glandele pielii să producă o substanță uleioasă numită sebum. Sebumul ajută la reținerea umidității în scalp și la menținerea părului sănătos.” Apoi există vitamina D care ajută la stimularea foliculilor de păr noi și vechi. „Cercetările arată că lipsa vitaminei D în organism poate duce la căderea părului”, potrivit The Sun.
Recomandările noastre
