Sursa foto: pixabay Conform oamenilor de știință, dacă nu te uiți la televizor vei fi mai fericit. Fiecare oră petrecută în fața televizorului poate crește riscul apariției depresiei. De asemenea, sedentarismul poate afecta și sănătatea mintală deoarece reduce timpul petrecut cu familia și prietenii.
Studiul efectuat pe 221.599 de persoane de la Universitatea Fudan din Shanghai a constatat că cei care s-au uitat cel mai mult la televizor aveau cu 26% mai multe șanse să fie dezamăgiți față de cei care nu își petreceau timpul în fața televizorului.
Riscul de depresie a fost cu 42% mai mare pentru cei care au petrecut mai mult timp în fața televizorului. Cea mai mare creștere a acestei stări a avut loc după opt ore de stat pe canapea, în fața televizorului. Dr Na He a spus că depresia „poate fi evitată prin schimbările stilului de viață”.
Acțiunile umanitare pot preveni depresia
Un alt studiu a constata că acțiunile umanitare pot preveni depresia. Studiile de la Universitatea de Stat din Ohio, făcute pe 122 de persoane, au descoperit că actele altruiste au sporit satisfacția vieții și au redus sentimentele negative ale persoanelor.
Dr David Cregg a spus: „Conexiunea socială este asociată cu bunăstarea generală. Actele de altruism par a fi una dintre cele mai bune modalități de a promova acele conexiuni”, potrivit The Sun.
Recomandările noastre
