Iată un top cu alimente cu efect calmant, pe care să le consumi atunci când eşti stresat.
Chiar dacă stresul şi mâncarea nu fac casă bună, nutriţioniştii spun că depinde de tipul de aliment pe care îl consumi.
1. Avocado
Avocado este un fruct cu doze mari de grăsimi bune. Datorită grăsimilor acestea, se reduce tensiunea arterială şi te ajută să rămâi atent şi productiv când eşti stresat de timp.
Ne puteți urmări și pe Google News
Citeşte articolul integral pe Doctorulzilei.ro
Recomandările noastre
