Marion Nestle, nutriţionistă din New York, autoarea cărţii „What to Eat”, precizează că o ceaşcă de cafea neagră, simplă, nu conţine aproape nici o calorie.
„Nici un gram de grăsime sau carbohidraţi”, mai adaugă Marion, citată de MSN. Potrivit Nutrient Data Laboratorz, o asemenea cafea, precum cea despre care vorbeşte nutriţionista, conţine doar două calorii, fiind „aproape de a fi lichidul perfect din acest punct de vedere”. Când se adaugă o porţie de lapte, cafeaua începe să se "transforme". Respectiv: 20 de calorii, 2 grame de grăsime, 1,5 grame de grăsimi saturate şi 10 grame de carbohidraţi. Dacă adaugaţi sirop de caramel, frişcă şi altele, specialiştii avertizează că astfel cafeaua poate ajunge o "bombă calorică".
Recomandările noastre
