Creierul sănătos se menţine cu ajutorul câtorva reguli simple. Proteina este un macronutrient esențial pentru sănătate, indiferent dacă încerci să slăbești, să ai masă musculară sau pur și simplu să...
Nu e de mirare că mulți oameni se luptă cu aceste sfaturi incoerente și revin la vechile obiceiuri alimentare. Pentru a elimina aceste „obstacole uriașe” în calea unei alimentații sănătoase,...
Parmezanul este unul dintre produsele care ne oferă proteine și grăsimi sănătoase în același timp. El nu se adaugă doar în paste, ci și în salata de legume, cartofi sau...
Pancreasul este un organ vital responsabil pentru producerea enzimelor digestive și a insulinei. Elemente esențiale pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge. Menținerea sănătății acestui organ este esențială pentru corp....
Colesterolul bun sau HDL colesterol este extrem de important atunci când vorbim despre vasele organismului nostru. El este produs de ficat, dacă facem mișcare. Acesta este unul dintre multele motive...
Untul și margarina sunt alimentele care nu lipsesc din frigiderul nostru. În trecut, opinia științifică era că untul care conține multe grăsimi nu este recomandat. În acest context a fost...
Hamburgerul și hodogul sunt printer cele mai populare produse de tip fast-food. Totuși, consumul în exces al acestor produse nu este benefic organismului. Hamburgerii sunt mai sănătoși decât hotdogii Potrivit...
Testele făcute pe șobolani au scos la iveală faptul că o dietă nesănătoasă combinată cu alimente bogate în zaharuri și grăsimi saturate au dus la o afectare cognitivă a memoriei....
Dieta mediteraneeană Aceasta este o dietă bogată în alimente pe bază de plante, fructe de mare, fructe, nuci, leguminoase și grăsimi nesaturate precum uleiul de măsline. Deși variază în funcție...
Bolile de inimă sunt cel mai mare ucigaș la nivel mondial, generând aproape 700.000 de decese anual. Dr. Bhatt consideră că uleiul de cocos nu este benefic organismului deoarece conține...
Toată lumea știe că alimentele proaspete își pierd bunătate atunci când sunt congelate. Este adevărat ? „Mulți oameni nu își dau seama, dar alimentele congelate sunt la fel de hrănitoare...
Un nivel prea mare al colesterolului duce la formarea de depozite de grăsime pe artere, care se măresc şi afectează circulaţia sângelui, ducând la apariţia infarctului şi a accidentului vascular...
O alimentaţie săracă în grăsimi ar putea fi crucială în modul de tratament al anumitor tipuri de cancer. Un studiu realizat de cercetătorii din Australia a demonstrat că eliminarea grăsimilor...
Oamenii de știință de la Karolinska Institutet din Suedia și de la Universitatea din Copenhaga au descoperit că este posibil să crească rata cu care ardeți grăsimile dacă faceți exerciții...
Depresia este boala secolului XXI și afectează zeci de milioane de oameni din întreaga lume. Semnele acestei afecțiuni pot fi subtile și pot fi ignorate în fazele incipiente. Poate avea...
Margarina vegetală din comerț este cel mai toxic produs de post. Se utilizează pe scară largă în prepararea dulciurilor, dar în această perioadă oamenii o folosesc ca înlocuitor al untului....
Margarina vegetală nu este un aliment sănătos, este un produs foarte bogat în acizi grași trans, care au fost asociați cu circa 50.000 de decese pe an în țările europene....
Cel mai periculos aliment pentru creier este zahărul, mai ales dacă este consumat în exces. Acesta afectează celulele nervoase. „Zahărul este toxic. L-am folosit ani de zile, dar treptat l-am...
„Oprind” un neuron care conectează creierul de intestin, experții au reușit să-i împiedice pe șoareci să mai aibă poftă pentru alimentele grase. Acest lucru se datorează faptului că intestinul este...
LiveScience a întocmit un ghid despre cele mai mari mituri legate de diete, care separă realitatea de ficțiune, oferind dovezile din spatele acestor mode. A analizat cercetările și a vorbit...