Stresul poate să ne dea peste cap atât starea de spirit, cât și alegerile alimentare. Când suntem tensionați, instinctul ne poate împinge spre gustări aparent reconfortante, dar care, pe termen...
Un cercetător a mâncat timp de o lună nu mai puțin de 1.000 de conserve de sardine. Experiența lui Nick Norwitz, doctor în medicină, a avut ca scop principal investigarea...
Nutriționista Mihaela Bilic susține, într-o postare virală, că „nu există o relație de cauzalitate directă între colesterol și bolile de inimă”, că „un miliard de oameni ar trebui să ia...
Deși apa rămâne esențială pentru hidratare, chefirul a devenit un element de bază în rutina zilnică a tot mai multor persoane datorită beneficiilor sale nutriționale. Considerată cândva o băutură exotică...
Dietele sunt o componentă a vieții pentru mulți dintre noi, însă nimeni nu menționează care pot fi riscurile pentru sănătate. O alimentație dezechilibrată, chiar dacă este promovată ca fiind sănătoasă sau...
„Arderea grăsimilor” reprezintă, de fapt, un proces metabolic cunoscut sub denumirea de oxidare a grăsimilor. Acesta constă în descompunerea lipidelor în acizi grași, care sunt ulterior folosiți de organism ca...
Congelarea este o metodă eficientă de conservare a alimentelor, care ajută la păstrarea acestora pentru o perioadă mai lungă de timp. Totuși, nu toate alimentele sunt potrivite pentru congelare, deoarece...
Mihaela Bilic amintește despre teoria americană referitoare la slăbit, care sugerează să mâncăm mai puțin și să ne mișcăm mai mult. Medicul nutriționist subliniază că această metodă nu a avut...
Cel mai bun ulei pentru prăjit. Uleiul de rapiță este recunoscut pe scară largă pentru multiplele sale beneficii nutriționale și pentru utilizarea diversificată în bucătărie. Acesta este extras din semințele...
Pentru a te asigura că mâncărurile tale ating un nivel de perfecțiune, încearcă să eviți aceste erori în timpul procesului de gătire. Erori atunci când gătești - adaugi prea multa...
Cancerul poate fi ținut departe de o dietă bogată în grăsimi sănătoase. Este concluzia la care au ajuns oamenii de știință de la Universitatea din statul american Georgia. Un nou...
Avocado a devenit foarte popular în ultimii ani. El este aproape nelipsit din meniul zilnic al oamenilor care vor să mănânce sănătos, iar în social media sunt postate numeroase rețete....
Ion Țiriac este într-o formă de invidiat la cei 85 de ani pe care-i are. O rudă a fostului jucător de tenis a divulgat secretul cu privire la mâncărurile pe...
Pentru a avea o dietă echilibrată, trebuie să știi ce să eviți și ce alimente să consumi. Un nou studiu arată că unele alegeri așa-zis „sănătoase” ar putea ascunde o...
Pe lângă beneficiile bine cunoscute ale cafelei de dimineață, există un alt avantaj important. Acest lucru nu este la fel de popular. Cu doar câteva ingrediente simple, cafeaua poate deveni...
Un studiu efectuat timp de 24 de ani pe aproape 400.000 de persoane a constatat că cei care consumau grăsimi vegetale aveau un risc considerabil mai scăzut de a muri....
Dacă dorești să pierzi câteva kilograme, este esențial să te concentrezi pe o dietă echilibrată. Aceasta include alimente bogate în nutrienți, sau limitând alimentele bogate în calorii. Dar și zahărul...
Consumul excesiv de alimente ultraprocesate poate reduce durata de viață a oamenilor cu până la 10%, potrivit unui studiu desfășurat pe durata a trei decenii pe un număr de 500.000...
Grăsimile sănătoase sunt recomandate pentru buna funcționare a creierului uman. Cu toate acestea, specialiștii spun că proporțiile au un rol important în acest sens. Astfel, aportul de grăsimi din alimentație...
Creierul sănătos se menţine după câteva reguli uşor de respectat. Sunt câteva lucruri pe care ar trebui să le faci în fiecare dimineață, iar rezultatele se vor vedea. Creierul sănătos...