Sănătatea este cel mai prețios dar de care ne putem bucura. Avem nevoie de ea pentru absolut orice fel de activitate, de la timpul petrecut cu cei dragi și până la muncă. Din fericire, în ziua de astăzi există o mulțime de metode prin care putem avea grijă de sănătatea noastră mai ușor ca niciodată.
Serviciile medicale au evoluat foarte mult, precum și informațiile disponibile despre nutriție, mișcare fizică și alte tipuri de prevenție pentru bolile cronice. Pe piață există tratamente pentru o mare parte din afectiunile existente, iar sistemele de screening sunt si ele mai avansate ca niciodata. Ce inseamna screening? Ei bine, acesta este un termen utilizat pentru metodele sau analizele folosite în monitorizarea stării de sănătate. Analizele de sânge, radiografiile, ecografiile și o mulțime de alte proceduri similare, de obicei din categoria imagisticii medicale, fac parte din arsenalul de screening al medicilor din întreaga lume.
Îți dorești să ai grijă de sănătatea ta, să previi înainte să tratezi și să iei toate măsurile necesare pentru a ține sub control afecțiunile cronice? Iată 3 moduri eficiente prin care îți poți monitoriza și îngriji starea de sănătate:
Testele medicale pentru acasă
În prezent, nu mai trebuie să mergi la medic pentru a absolut orice fel de test medical. Există o mulțime de teste medicale ce se pot executa acasă. Desigur, acestea nu vor avea niciodată acuratețea unor analize medicale efectuate într un laborator de către medici, însă te pot ajuta să îți monitorizezi rapid starea de sănătate. Un bun exemplu de teste medicale pentru acasă ce se folosesc la scară largă și oferă rezultate satisfăcătoare sunt testele de sarcină. Cu ajutorul testelor de sarcină poți obține rezultate de o acuratețe mare, într-un timp rapid, fără a urma pași prea complicați. În plus testele de sarcină se găsesc ușor atât în magazine online, cât și în supermarketuri, farmacii sau hypermarket-uri.
Ne puteți urmări și pe Google News
Nu numai testele de sarcină se pretează pentru uz acasă. Alte teste medicale pe care le poți folosi pentru a ți monitoriza sănătatea acasă sunt testele rapide de glicemie, testele rapide de gripă sau cele pentru alte tipuri de boli infectioase. Folosește-le ori de câte ori ai nevoie, urmează instrucțiunile oferite de producător întotdeauna și cere sfatul medicului de familie sau medicului specialist pentru a interpreta rezultatele.
Nu sări peste analizele anuale
Analizele anuale sunt o metodă excelentă de a-ți monitoriza starea de sănătate. În prezent, acestea se efectuează rapid, se decontează de către stat în marea majoritate a cazurilor pentru asigurații în sistemul național. În plus, rezultatele sosesc rapid în doar câteva zile.
Cerere comandare din partea medicului tău de familie sau din partea medicului specialist pentru un set de analize anuale. De ce ai nevoie totuși de recomandarea medicului? Ei bine, setul de analize uzuale poate să varieze de la persoană la persoană în funcție de afecțiunile preexistente sau de predispoziția la anumite afecțiuni. Spre exemplu, dacă există un istoric de anemie, medicul tău Îți poate recomanda investigații suplimentare pe lângă cele uzuale. Acest lucru are scopul de a monitoriza mai bine problema legată de anemie.
Ține cont de stilul de viață
Stilul de viață are un mare impact atunci când vine vorba de sănătate. Un stil de viață echilibrat te poate ajuta să previi anumite probleme de sănătate sau chiar să ții sub control anumite afecțiuni. Atunci când te gândești la stil de viață ia considerare trei aspecte esențiale: alimentația, somnul și mișcarea fizică. Ai nevoie de o alimentație echilibrată, fără excese, fără mese bazate pe alimente nesănătoase precum semipreparatele, alimentele foarte procesate sau cele pline de zaharuri. De asemenea, mișcarea fizică de orice fel, de la dans și până la fitness sau jogging este importantă în conservarea sănătății. Pe lângă toate acestea, ai nevoie și de odihnă de calitate și de un somn satisfăcător.
Monitorizarea stării de sănătate este importantă atât când vine vorba de prevenție, cât și când vine vorba de tratament. Ai grijă de tine și de sănătatea ta prin metodele corecte și nu uita să apelezi la medicul de familie sau la medicul specialist ori de câte ori este nevoie.
Recomandările noastre
