Veşti bune pentru fumători. Oamenii de ştiinţă au descoperit cum poate o persoană dependentă de tutun să reducă semnificativ numărul de ţigări pe zi şi chiar să renunţe definitiv la acest viciu.
Activitatea fizică i-ar putea ajuta pe cei care doresc să reducă numărul de ţigări fumate sau chiar să renunţe la acest viciu, potrivit unui studiu britanic. Oamenii de ştiinţă au analizat datele a 19 cercetări clinice şi au descoperit că activitatea fizică reduce pofta de nicotină. Însă, specialiştii nu pot spune cu exactitate în ce măsură exerciţiile fizice contribuie la renunţarea definitivă la fumat. Persoanele fumătoare participante la studiul britanic au fost puse să desfăşoare atât activităţi fizice, cum ar fi mersul pe bicicletă sau mersul rapid, cât şi activităţi pasive, precum vizionarea unui film sau pur şi simplu statul într-un loc liniştit, unde să nu aibă acces la nicotină. Rezultatele au arătat că persoanele care au desfăşurat activităţi fizice au manifestat o dorinţă mai redusă de a fuma, spre deosebire de cele care au vizionat un film. Prin urmare, exerciţiile fizice contribuie la buna dispoziţie a oamenilor, aceştia nemaifiind tentaţi să fumeze.
Recomandările noastre
