Conform libertatea.ro, trecerea la ora de iarnă 2016 se face în noaptea dintre 29 octombrie și 30 octombrie, adică în ultima duminică din octombrie.

În ultima noapte de sâmbătă spre duminică a lunii martie, se trece la ora de vară, care ajută oamenii să folosească lumina naturală mai mult timp. Toamna se revine la oră normală.

Acest sistem a fost instaurat în România, în anul 1932, iar practica a fost menţinută până în 1943, când legea trecerii la oră de vară nu a fost în vigoare. În 1979, s-a revenit la acest vechiul procedeu.

Schimbarea orei are efecte asupra psihicului și sănătății populației care are nevoie de o anumită perioadă de acomodare cu noile condiţii.

Mulţi oameni au probleme cu dereglările hormonale în aceaste perioade în care se schimbă ora, mai ales cu melatonina, hormonul responsabil cu reglarea ceasului biologic al organismului.