Vreți să vă creșteți aportul de fibre, dar v-ați săturat de orezul brun? Există o mulțime de alți carbohidrați pe care îi puteți mânca și puteți obține aceleași beneficii pentru...
Dacă dorești să pierzi câteva kilograme, este esențial să te concentrezi pe o dietă echilibrată. Aceasta include alimente bogate în nutrienți, sau limitând alimentele bogate în calorii. Dar și zahărul...
În zilele caniculare de vară simți nevoie unor băuturi răcoritoare. Rețetele de cocktailuri sunt la mare căutare, însă majoritatea conțin multe calorii. Nutriționiștii au creat însă și rețete pentru cei...
București. Înainte să consumăm carbohidrați este bine să mâncăm morcovi, a declarat medicul Lavinia Bratu. Aceasta a spus că majoritatea oamenilor simt nevoia de dulce, dar că produsele cu zahăr...
Un studiu a arătat că persoanele care au consumat anumiți carbohidrați au avut un somn mai bun și mai multă energie. Aceștia au și alte beneficii pentru sănătate. Dieteticianul Karman...
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Medicii susțin că organismul primește un boost de energie. De fapt, organismul își ia nutrienții din alimentele care ajung...
Se întâmplă să sari peste micul dejun ? Multe persoane iau această decizie și pentru a slăbi. Cu toate acestea, Jess Hillard, nutriționist sportiv, susține că micul dejun este considerat...
Teo Trandafir a dezvăluit care este dieta ei după operația de micșorare a stomacului. Vedeta a povestit că există anumite alimente pe care nu le mănâncă niciodată și că evită...
Dacă te gândești la orele de educație fizică din școală, întotdeauna ni s-a spus să facem o pauză între momentul în care mâncăm și exercițiile fizice. Acest lucru a rămas...
Lauren Woodley, lider de nutriție la Nomad Foods, explică cum putem reduce risipa alimentară datorită alimentelor congelate. „Una dintre cele mai simple și mai eficiente modalități de a reduce risipa...
Dieta keto este foarte promovată pe Internet, dar medicii au atras atenția că este extrem de periculoasă și că cei care o respectă riscă să confrunte cu boli de inimă...
Cosmin Nedelcu, cunoscut de fani sub numele de Micutzu, a avut mari probleme legate de greutatea sa. Comediantul a reușit să piardă multe kilograme cu ajutorul unei diete. Actorul le-a...
Rețeta de pâine la cană este ideală pentru cei care țin dietă, care vor să economisească bani și care nu au foarte mult timp pentru gătit. Cu doar câteva ingrediente,...
Carbohidrații foarte procesați - pâinea albă, cerealele zaharoase, produsele de patiserie, pastele și covrigii, de exemplu - provoacă creșteri și scăderi rapide ale glicemiei, ceea ce poate duce la creșterea...
În cadrul Facultății de Medicină de la Harvard, Uma Naidoo a petrecut ani de zile studiind modul în care bacteriile noastre intestinale declanșează procesele metabolice - și chiar crizele de...
Medicii au declarat că pâinea feliată este periculoasă pentru sănătatea și i-au sfătuit pe oameni să se reorienteze. Aceasta se strică mult mai repede și îți poate afecta organismul. Pâinea...
Pâinea este un aliment ispititor, mai ales atunci când e foarte proaspătă. Are un gust atât de bun încât nu ai cum să-i reziști. Dieteticienii spun că este o greșeală...
Când vine vorba de diete și de pierderea în greutate, este tentant să cutați o modalitate rapidă și ușoară de a pierde kilograme rapid. Miturile despre diete abundă, mai ales...
Carbohidrații au adesea o reputație proastă și există multă confuzie între carbohidrații buni și carbohidrații răi, mai ales dacă scăderea în greutate este scopul nostru. În primul rând, ce sunt...
Vara a venit, iar oamenii se gândesc ce să mănânce pentru a avea un corp de invidiat. Specialiștii au dezvăluit care sunt alimentele care nu balonează și care au o...