Monden
Dieta lui Teo Trandafir. Cum a reușit să scape de kilogramele în plus și ce regulă respectă cu strictețe
Sursa Foto: Arhiva EVZ Teo Trandafir a dezvăluit care este dieta ei după operația de micșorare a stomacului. Vedeta a povestit că există anumite alimente pe care nu le mănâncă niciodată și că evită să facă excese.
În urmă cu mai bine de opt ani, Teo Trandafir și-a făcut operație de micșorare a stomacului și și-a schimbat regimul alimentar. Vedeta a povestit că a învățat să nu mai facă excese și că nu mănâncă niciodată după ora 17:00.
„Mănânc foarte, foarte puțin. Iau o farfuriuță de cafea și îmi imaginez că este un platou, în loc de lingură folosesc o linguriță. Nu mai mănânc după ora 17.00, este un fel de fasting pe care îl practic fără să vreau. Mănânc împreună cu colegii mei și apoi mănânc a doua zi tot împreună cu ei. Mănânc absolut orice, nu pot să beau nimic acidulat, nici măcar un pahar de vin.Am înțeles că există o măsură în toate. Dacă mănânci jumătate de felie de pâine cu unt, poți combina foarte bine grăsimea cu carbohidrații, cu condiția să te oprești acolo. Dacă vrei să mănânci o amandină, orientează-te spre varianta mini și te oprești la una singură. Eu combin orice cu orice pentru că știu că voi mânca două linguri și mă opresc. Cantitatea este secretul. Mecanic nu pot face excese, pentru că am stomacul foarte mic”, a declarat Teo Trandafir, potrivit viva.ro.
Sursa foto: Kanal D
Moderația este cheia
Teo Trandafir a mai povestit că mănâncă doar când îi este foame, nu de plictiseală, și că evită porțiile mari. Ea a spus că nu consume niciodată anumite alimente calorice, precum cozonacul.
Ne puteți urmări și pe Google News
„Mănânc destul de puțin, regula este să mănânc atunci când îmi este foame și cât trebuie. Nu exagerez niciodată, operația de gastric sleeve pe care am suferit-o nici nu mi-ar permite acest lucru. Încerc să nu mă duc la extreme. De exemplu, eu hamburgerul nu îl mănânc cu sos și chiflă, mănânc doar carnea din interior. Bineînțeles că există alimente pe care nu le consum, mai ales alimente care nu îmi plac. Eu, de exemplu, nu mănânc cozonac, pentru că nu îmi place”, spunea Teo Trandafir.
Recomandările noastre
