Dacă stai aşezat mai mult de 11 ore pe zi, atunci eşti cu 40% mai predispus să mori în următorii trei ani.
Această concluzie a fost evidenţiată într-un studiu publicat în ediţia din luna martie a publicaţiei australiene "Archives of Internal Medicine". Cercetătorii care au condus acest program au analizat 222.000 de persoane cu vârsta de peste 45 de ani. S-a descoperit că pentru aceştia, riscul de a muri atinge cote alarmante dacă persoana respectivă petrece mai mult de 11 ore din zi aşezat. Şi cei care stau pe scaun între 8 şi 11 ore sunt în pericol, spre deosebire de cei care stau aşezaţi doar 4 ore pe zi. Studiul s-a evidenţiat prin numărul mare de persoane analizate şi prin faptul că se concentrează pe timpul total pe care aceste persoane l-au petrecut aşezate.
Coordonatorul studiului, Hidde van der Ploeg, cercetător cu experienţă la Universitatea din Sydney, a precizat că adulţii petrec aproape 90% din timpul lor aşezaţi: la birou sau în faţa televizorului. Dintre cei analizaţi, doar jumătate realizat una dintre recomandările Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, respectiv 150 de minute de mişcare pe săptămână, de intensitate cel puţin moderată. "Da, trebuie să munceşti. Însă, după 8-9 ore de muncă zilnică, este important să nu te duci acasă şi să te aşezi în faţa televizorului. După 8 ore în care stai aşezat, riscurile cresc exponenţial. Totul depinde de ceea ce faci în timpul liber", au mai precizat cercetătorii australieni.
Ne puteți urmări și pe Google News
Recomandările noastre
