Cine are nevoie să slăbească rapid trebuie să urmeze această reţetă cel puţin o săptămână, potrivit unora dintre nutriţionişti.
Pentru aşa ceva există multe diete. Una dintre ele merge pe principiul regimului disociat şi este împărţită pe zile. Pentru cine vrea însă să ajungă la kilograme în minus repede, este recomandat să urmeze reţeta cel puţin o săptămână. Zilele pot fi mixate, nu au o ordine anume, atenţie însă la combinaţii. Spre exemplu, în ziua de fructe consumă între un kilogram şi un kilogram şi jumătate de fructe, împărţite în porţii mici, orice soi, însă sunt de evitat bananele. A doua zi vei consuma orez fiert fără sare, circa 150 de grame, preparat cu verdeţuri.
Dacă ţi se face foame peste zi, mănâncă salate din crudităţi: roşii, ardei, morcovi, dar preparate fără ulei. Urmează ziua de lapte, maximum 3 litri, fie că îl bei dulce sau acru. Ziua de sucuri presupune consumul a cât mai mult suc de fructe sau legume, făcut proaspăt în casă.
Recomandările noastre
