Evenimentul Zilei > Actualitate > Exerciții de întindere pe care să le faci chiar la birou
Exerciții de întindere pe care să le faci chiar la birou

Exerciții de întindere pe care să le faci chiar la birou

Când stai foarte mult la birou, mușchii spatelui și ai gâtului sunt tensionați. Iată ce exerciții de întindere ar trebui să faci ca să nu te confrunți cu dureri de spate

1. Ridică-te de pe scaun ține mâinile la spate împreunate. Trage cu mâna stângă de cea dreaptă și stai așa 30 de secunde. Repetă exercițiul și cu cealaltă mână

Citește articolul integral pe Doctorulzilei.ro

Publicat in categoriile: Actualitate
Ne puteți urmări și pe pagina noastră de Facebook sau pe Google News
Accesează: