Un abdomen bine definit este una dintre dorinţele tuturor celor care se decid să „viziteze” sala de forţă.
Dar pentru asta este nevoie de multă perseverenţă şi o bună informare în ceea ce priveşte alimentaţia. Pentru că un abdomen bine definit se obţine nu doar prin munca la sală, ci şi prin alimentaţie (aceasta contează în proporţie de 80%, restul de 20% înseamnă antrenament).
Recomandările noastre
