Evenimentul Zilei > Actualitate > Dieta cu morcovi și grapefruit te scapă de 10 kg în 7 zile
Dieta cu morcovi și grapefruit te scapă de 10 kg în 7 zile

Dieta cu morcovi și grapefruit te scapă de 10 kg în 7 zile

Dieta cu morcovi și grapefruit este bogată în vitamine și minerale, te scapă de kilogramele nedorite, dar combate și anemia. Această cură de slăbire te ajută să scapi în doar o săptămână de 10 kilograme.

În cadrul acestei diete este recomandat să faci mișcare cel puțin 30 de minute pe zi. Cafeaua este permisă, dar fără zahăr. Este indicat să bei minimum cinci pahare de apă pe zi, scrie diet.com.

Iată ce ai voie să mănânci

Luni

Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.

Prânz: piept de pui fiert (200 de grame), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.

Cina: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte (fulgi de ovaz) și 2 morcovi cruzi.

Marți

Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov crud.

Prânz: 1 morcov mare crud, o portocală, un pește făcut la aburi, alături de o garnitură de conopidă.

Cina: o salată făcută de legume (roșii, castraveți, ardei roșu și puțină brânză rasă).

Miercuri

Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov și un iaurt.

Prânz: 1 grapefruit, o porție de carne de vită și 100 de grame de spanac fiert, 1 morcov mare fiert.

Cina: 1 grapefruit.

Joi
Mic dejun: 1 grapefruit, o porție de salată preparată din 2-3 morcovi mari cruzi dați pe răzătoare, puțină zeamă de lămâie, un vârf de cuțit de scorțișoară și o linguriță de miere de albine.

Prânz: 1 grapefruit, o porție de orez sălbatic, o pulă de pui la grătar și o salată de varză.

Cina: 1 grapefruit, un morcov și un iaurt. 

Vineri

Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Pranz: 1 grapefruit, un pește pe grătar și doi morcovi fieți.

Cina: 1 grapefruit, un morcov și un iaurt.

Sâmbătă

Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Pranz: 2 morcovi mari fieți, o salată de legume.

Cina: 1 morcov mare fiert, 150 de grame de carne la aburi și 100 de grame de conopdă gătită în același mod.

Duminică

Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

Pranz: 1 morcov mare crud, carne de vită și garnitură la alegere, 1 grapefruit.

Cina: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

 

Publicat in categoriile: Actualitate
Ne puteți urmări și pe pagina noastră de Facebook sau pe Google News
Accesează: