sursa: arhivă EVZ Unul din patru oameni suferă din cauza alergiei la polen. Experții de la Margaret Kelman a oferit sfaturi pentru a lupta împotriva strănutului, mâncărimii și lăcrimării ochilor.
În primul rând, alimentele anti-alergice sunt benefice pentru a combate alergia. Histimina este o substanță chimică pe care organismul o eliberează atunci când detectează ceva dăunător care provoacă reacții alergice. Anumite alimente antiinflamatoare, cum ar fi spanacul, broccoli și kale, care conțin carotenoizi, un pigment care scade nivelul de histamină, te poate ajuta în lupta cu alergia.
Sfaturi împotriva alergiei
Ai grijă la alimentele bogate în histamina, cum ar fi murăturile, kimchi și citricele. Vinul roșu și alb au unele dintre cele mai ridicate niveluri de histamină dintre toate băuturile. Studiile demonstrează cum alcoolul poate agrava alergia, însă vinul vă poate dubla riscurile. Dacă nu puteți renunța la băutură, atunci încercați să beți gin sau vodcă, deoarece au cele mai scăzute niveluri de histimină.
Mulți pacienți susțin că o linguriță de miere consumată zilnic ajută la desensibilizarea răspunsului alergic al organismului la polen, astfel încât simptomele să dispară. Deși nu există dovezi care să susțină acest lucru, mulți consideră că merită încercat. Alergia la polen poate afecta foarte mult viața persoanelor care se confruntă cu această afecțiune, provocând iritabilitate, lipsă de somn și scăderea nivelului de energie.
„Țineți ferestrele închise. Acest lucru este cel mai important dimineața, atunci când polenul este eliberat în aer.” Experții consideră că hainele trebuie schimbate atunci când ajungeți acasă. De asemenea, animalele de companie pot avea pe ele polen care vă activează alergia, potrivit The Sun.
Recomandările noastre
