Ce suplimente alimentare puteți lua împotriva căderii părului. Sursa foto Dreamstime
Din cuprinsul articolului
Căderea părului reprezintă un proces natural, dar poate deveni o sursă de îngrijorare dacă depășește anumite praguri sau apare împreună cu alte simptome. Experții clarifică ce este considerat normal și când este necesar să acționezi.
În mod obișnuit, o persoană poate pierde între 50 și 100 de fire de păr în fiecare zi, ca parte a procesului natural de regenerare a podoabei capilare. Părul are un ciclu de viață care implică o fază de creștere, una de stagnare și, în final, cădere, înainte de a fi înlocuit cu un fir nou
Căderea părului ar putea indica o problemă
1. Cădere abundentă și constantă: Dacă observi zilnic cantități mari de păr pe perie, în cada de baie sau pe pernă, și acest lucru persistă, poate fi un semnal de alarmă. Pierderea accentuată, peste limita considerată normală, necesită investigații suplimentare.
2. Zone vizibile de rărire sau goluri pe scalp: Apariția unor porțiuni fără păr, sub forma unor pete rotunde sau chelie parțială, poate indica afecțiuni precum alopecia areata sau alte forme de cădere patologică a părului.
3. Volum redus într-un timp scurt: Dacă părul devine vizibil mai rar în doar câteva săptămâni, firele sunt subțiate și fragile, este posibil să fie vorba despre efluvium telogen: o situație temporară care poate fi cauzată de stres, afecțiuni, infecții sau disfuncții hormonale.
Alte cauze care pot determina căderea firelor de păr
4. Simptome însoțitoare la nivelul scalpului sau sistemice: Mâncărimea persistentă, roșeața, descuamările sau inflamația scalpului, împreună cu alte semne generale precum oboseala, menstruații neregulate ori scăderea bruscă în greutate, pot sugera afecțiuni precum hipotiroidismul, anemia sau lipsa anumitor nutrienți.
Căderea părului. Sursa foto Dreamstime.com
5. Căderea părului după evenimente majore: Nașterea, operațiile chirurgicale, infecțiile severe (precum COVID-19) sau episoadele de stres intens pot declanșa pierderea temporară a părului. Acest tip de cădere apare, de regulă, la 2-3 luni după evenimentul declanșator și ar trebui să se reducă în decurs de șase luni. Dacă persistă, e recomandat un consult medical.
Ce poți face atunci când persistă căderea părului
Dacă ai impresia că pierzi mai mult păr decât este normal, e important să identifici cauza. Analizele de sânge pentru nivelurile de fier, vitamina D, hormoni tiroidieni sau zinc pot oferi indicii prețioase.
În paralel, evitarea coafurilor agresive, a tratamentelor chimice și adoptarea unei diete bogate în nutrienți esențiali poate ajuta la menținerea sănătății părului. Pentru evaluări corecte și tratament adecvat, consultă un dermatolog sau un specialist în sănătatea scalpului, scrie mayoclinic.org.
