Postul negru vine la pachet cu o serie de beneficii pentru organism. În timp ce multe persoane consideră că această tradiție duce la înfometare, alții consideră că este un remediu miraculos pentru sănătate.

Medicii au demonstrat că este bine să mănânci 3 mese și 3 gustări pe zi, dar o pauză nu îți afectează organismul. Oamenii țineau post negru din secolul al V-lea î.Hr. Medicul grec Hipocrate declara că este foarte bun pentru persoanele care au diverse afecțiuni. Află ce se întâmplă în organismul tău în aceste zile.

Postul negru, un miracol pentru sănătate

Postul cu apă ajută la auto-reînnoirea celulelor pielii. Specialiștii au demonstrat că procesul începe după 18-20 de ore de post și atinge vârful după 48-72 de ore. Pauza de 3 zile de la mâncare poate ține departe Alzheimer sau bolile de inimă.

Acesta poate scădea și tensiunea arterială, fiind o boală foarte întâlnită în zilele noastre.

Hormonii insulina și leptina joacă un rol principal în metabolismul organismului. Insulina ajută la stocarea nutrienților din fluxul sanguin, în timp ce leptina servește ca hormon de plenitudine. Cercetările au demonstrat că postul poate să scadă zahărul din sânge și să prevină obezitatea.

Postul negru mai poate ține în control diabetul, cancerul sau alte boli cronice.

În urmă cu 2000 de ani, oamenii cu epilepsie făceau o pauză de la mâncare 3 zile. Postul ajuta la limpezirea minții, la eliminarea stresului, îmbunătățește funcția cognitivă, oprește declinul cognitiv legat de vârstă.

Un alt beneficiu este că postul negru te ajută să scazi în greutate. Dacă nu îți hrănești organismul 3 zile, acesta va începe să ardă grăsimea corporală și se va energiza cu depunerile mai vechi. După o pauză de de 24 de ore, vei pierde aproximativ o treime sau jumătate de kilogram din greutatea grăsimilor, nu greutatea apei.

Ce beneficii are postul intermitent

Postul intertiment este unul dintre cele mai naturale și sigure diete pe termen lung. Mai multe studii au demonstrat că postul poate avea efecte benefice în cazul pacienților cu diabet și boli de inimă, reduce nivelurile colesterolului în anumite condiții, influențează procesul inflamator și chiar declanșează regenerarea celulelor stem.

O serie de cercetări au arătat că postul intermitent te scapă de:

obezitate diabet boli cardiovasculare cancer boli neurodegenerative

Psihologii au demonstrat că postul te ajută să ai autocontrol. Acesta îți purifică sufletul și îți întărește caracterul, potrivit tabu.ro