O supa pe zi, mancata inaintea altor feluri de mancare, ajuta la pierderea kilogramelor, arata dailymail.co.uk.
Cercetatorii americani de la Universitatea de Stat Pennsylvania, in colaborare cu Institutul National de Sanatate, SUA, au descoperit ca supa da senzatia de satietate. Astfel, se reduce cantitatea de mancare consumata la o masa.
Participantii la studiu care au mancat o supa cu putine grasimi inainte de masa au consumat cu 20% mai putine calorii decat cei care nu au mancat nimic inainte de masa. Cercetatorii americani atrag atentia ca supa nu trebuie sa fie grasa sau pe baza de smantana. In plus, nu conteaza consistenta ei, daca e sau nu crema, au mai adaugat oamenii de stiinta americani.
Recomandările noastre
