Studiu. Copiii care dorm mai putin de noua ore pe noapte risca sa se ingrase mai mult decat cei care se odihnesc mai bine, arata un studiu american citat de Reuters.
Studiul realizat pe un esantion de 785 de copii cu varsta de 9-12 ani a demonstrat ca somnul influenteaza secretia de hormoni care regleaza modul in care sunt stocate grasimile, pofta de mancare si metabolismul glucozei. Un somn prost poate modifica metabolismul carbohidratilor si poate cauza scaderea tolerantei la glucoza, ceea ce poate afecta
„Multi copii nu dorm suficient, iar acest lucru nu numai ca-i impiedica sa fie activi si eficienti la scoala, ci le poate aduce si un surplus de kilograme”, afirma Julie Lumeng, coordonatorul studiului. Cercetarea a aparut in numarul din noiembrie al revistei „Pediatrics”, publicatie ce apartine Academiei Americane de Pediatrie.
Recomandările noastre
