Medicii au făcut un top al celor mai comune mituri referitoare la mahmureală și au precizat cum stau lucrurile de fapt.

Mit: Mahmureala nu e mare lucru

Fapt: Consumul exagerat de alcool zguduie sistemul nervos central ducând la amețeli, dureri de cap, greață și te dehidratează. Dimineța vei simți că ai gura încleștată, ești obosit, stomacul îți face probleme și ai sistemul imunitar slăbit.

Mit: Mahmuireala nu ține cont de gen Fapt: Nu face excese la băutură chiar dacă este ziua doamenlor. Specialiștii au demonstrat că în cazul în care un bărbat bea în aceeași măsura ca o femeie, aceasta din urmă este mai predispusă să simtă efectele beției. Aceasta pentru că bărbații au mai multă apă în corp fapt care îi ajută la diluarea băuturilor. La femei, alcoolul se acumulează în sânge.

Mit: Doar unii au mahmureală Fapt: Doar câteva pahare de alcool pot declnșa o durere de cap înfiorătoare a doua zi. Încercați să alternați alcoolul cu apa sau băuturile nealcoolice care vă ajută să vă mențineți hidratați.

Mit: Vinul este alegerea blândă Fapt: Vinul roșu contine tanin, compus cunoscut care dă dureri de cap. Whisky-ul de asemenea are tendința de a da mahmureli mai severe. Dacă vreți să aveți o a doua zi mai ușoară alegeți vodca sau ginul.

Mit: Dieta cu cocktailuri, un pariu sigur Fapt: Băuturile dietetice pot ajuta dacă stai să-și numeri caloriile, nu și dacă vreți să eviți mahmureala de a doua zi. Studiile sugerează că sucurile de fructe care au zahăr pot face mahmureala mai puțin intensă.

Mit. Lichior înainte de bere Fapt: cantitatea de alcool consumată contează și nu ordinea băuturilor. Nu te lăsa păcălit de dimensiunile paharului. Acestea contează și ele.

Mit. Mănâncă paste înainte de culcare Fapt: Este greșit din două puncte de vedere. Mâncarea înainte de culcare când ești deja beat nu mai ajută. Ea trebuie să fie în stomac înaintea alcoolului. Mâncarea grasă încetinește absorbia în corp a alcoolului așa că friptură sau pizza înainte de martini. 

Mit. Pastile de durere de cap înainte de culcare Fapt: Indicat este să ieie analgezice după ce te-ai trezit. Nu lua paracetamol după o nopate de beție. Combinația ar putea afecta ficatul.

Mit: Alcoolul te ajută să dormi bine Fapt: De fapt, luicruile stau exact invers. În timp ce un pahar te-ar putea ajuta să ațipești mai repede, prea multe subminează calitatea somnului.

Mit: Cafeaua este leacul Fapt: O tonă de cafea duce la deshidratare mai și ar putea face mahmureala și mai rea. După o noapte de beție, cel mai bun antidot este hidratarea cu apă și sportul.

Mit: Remediile din plante pot ajuta Fapt: Cercetătorii britanici au analizat studiile pe pastile de mahmureală, cum ar fi de drojdia și extractul de anghinare și nu au găsit dovezi că ajută contra mahmurelii. Singurul remediu dovedit este timpul.

Mit: Intoxicația cu alcool Fapt: Intoxicații cu alcool îți pune viața în pericol. Simptomele includ: confuzie, stupoare, vărsături, respirație lentă, neregulată. Temperatură scăîzută a corpului, piele albăstruie. Dacă vezi pe cineva că vomită de mai multe ori la petrecere sau nu se mai poate clinti din loc e cazul să suni la 112.