Sursa foto: Facebook Deși au trecut 29 de ani de când Andreea Marin (46) debuta pe micile ecrane, frumusețea ei nu și-a pierdut strălucirea, chiar dacă anii lasă urme pe chipul tuturor. Vedeta supranumită „Zâna surprizelor″ a știut mereu cum să-și păstreze frumusețea, iar în prezent a dezvăluit cum a slăbit fără a se înfometa.
Andreea Marin a „dat din casă” și a împărtășit cu fanii de pe rețelele de socializare cum a reușit să slăbească 20 de kg cu 5 mese pe zi. Se pare că „Zâna” a devenit acum o împătimită a sportului, însă și-a impus și câteva reguli în privința alimentației pe care le respectă cu sfințenie.
„Cinci mese pe zi, fără prăjeli, sosuri, fast food – mă feresc de ele ca de ciumă – ultima masă la 7 seara. Carbohidraţi, pâine, orez, paste făinoase doar până la ora 14:00. Fructe şi legume proaspete în fiecare zi, dar la distanţă de mese. Atenție, fructe şi legume fără hormoni, fără toxine! Încercaţi să alegeţi ceea ce vine de la ţară şi nu e tratat chimic. Doi litri de apă pe zi.
Paharul cu apă pe birou a înlocuit covrigeii şi alunele. Sare cât mai puţină, zahăr deloc, e bună şi mierea, nu prea des. Gimnastica de dimineaţă, 6 zile pe săptămână. Eu m-am convins că nu se moare din asta. Recunosc, m-am zvârcolit destul înainte să încep.”, a scris Andreea Marin pe contul ei de Facebook.
Andreea Marin face sport în fiecare zi
Deși a mărturisit că a fost extrem de dificil să includă în stilul ei de viață și exercițiile fizice, în cele din urmă a reușit să se obișnuiască, deși partea cea mai grea a fost să trezitul cu o oră mai devreme decât de obicei.
„Cel mai greu mi-a fost să mă trezesc cu o oră mai devreme. Dar am uitat ce a fost mai dificil, pentru că acum pur și simplu nu înţeleg viaţa fără mişcare, fără sport. Trebuie să recunosc că am avut momentele mele de cădere, recidivele mele, dar important este când simţi că scapi controlul să îţi permiţi şi excepţii, după care să nu uiţi să reechilibrezi balanţa.”, a mai scris Andreea Marin.
Recomandările noastre
