Nu astepta sa primesti cadouri, mai bine fa-le tu, iar daca nu ai un partener, nu sta singur in casa.

Valentine’s Day poate imbunatati relatia dintre parteneri si poate alunga monotonia zilnica. Pe de alta parte insa, ii poate intrista pe cei singuri. Daca partenerul tau nu da atentie acestei sarbatori si daca asta te deranjeaza, cel mai bine este sa iei chiar tu initiativa si sa-i faci cadou un lucru pe care si-l doreste foarte mult.

„Tristetea conjuncturala” ii afecteaza pe cei singuri

Valentine’s Day poate fi un prilej de intalnire pentru cuplurile care nu au mult timp liber, dar si o modalitate prin care cei singuri isi pot gasi perechea.

„Orice ocazie prin care oamenii isi pot consolida relatiile este un lucru bun. Totodata, cei care lucreaza, de regula, foarte mult, se pot opri o clipa pentru a se gandi la un cadou pentru persoana iubita”, recomanda Lena Rusti, psiholog la Mentarex Consult.

Avantajele sarbatorii nu se opresc aici. „Valentine’s Day ne puncteaza existenta, ne aminteste de alte sensuri ale vietii, dincolo de cele zilnice”, completeaza Mugur Ciumageanu, psiholog la Centrul National de Sanatate Mintala, Bucuresti. Ziua Indragostitilor poate cauza insa si tristete, mai sensibili fiind cei singuri.

„In general, sarbatorile ii cam dezavantajeaza pe cei care nu au un partener, mai ales atunci cand mesajele media prezinta o isterie in care toata lumea este intr-o concurenta de a face cadouri, declaratii, de a iubi. Cand lumea pare sa se bucure de iubire, cei singuri pot fi afectati de aceasta euforie, suferind de o tristete conjuncturala”, mai spune Mugur Ciumageanu. Solutia este sa nu te inchizi in casa, ci sa mergi la spectacole sau sa faci cadouri celor dragi.

Nu transforma sarbatoarea intr-o obligatie de cuplu

Tristetea ar putea sa-i cuprinda si pe cei care au un partener. Daca iti doresti sa sarbatoresti, cel mai bine este sa comunici cu partenerul tau, sa-i spui ce-ti doresti si sa-i faci chiar tu un cadou. Nu te astepta sa ghiceasca ca ti-ar placea sa primesti un cadou, pentru ca este posibil sa uite, mai ales daca este preocupat foarte mult de serviciu.

„E o reactie putin conditionata. Daca partenerul va incepe sa primeasca, se va putea bucura si el la fel de mult. Important este insa ca sarbatoarea sa nu se transforme intr-o obligatie in cuplu”, mai spune Lena Rusti. 

Sfaturi pentru singuratici

Nu-ti suna fostii iubiti, iesi cu prietenii, nu te uita la filme romantice

Daca esti singur de Valentine’s Day nu e cazul sa te inchizi in casa si sa te tot gandesti la relatiile esuate pe care le-ai avut. Mai toata lumea a trecut prin asa ceva la un moment dat.

Tine cont de cateva sfaturi cu ajutorul carora poti sa petreci un Valentine’s Day cel putin la fel de bun ca al altora, care au un partener.

Uita-te la un film. Nu alege insa ceva romantic! Nu este Valentine’s Day si in casa ta, nu uita de asta! Mai bine uita-te la un film precum „Patimile lui Hristos” si inchipuieste-ti ca urmaresti de fapt comedia muzicala „Joseph and the Amazing Technicolor Dreamcoat”. Te sfatuim sa alegi un film cu explozii sau cu scartait de roti.

Intalneste-te cu prietenii tai singuri. Mergeti si jucati poker si nu-i baga in seama pe cei care spun ca este Ziua Indragostitilor.

Orice ai face, straduieste-te sa nu-ti suni fostii iubiti. Daca recurgi la o astfel de solutie, situatia nu are cum sa se imbunatateasca pentru tine si risti sa fii dezamagit din nou.

Aminteste-ti ca Valentine’s Day este o sarbatoare comerciala, fara nicio importanta pentru nimeni, in afara de companiile care obtin anual profit in urma exploatarii romantismului, dar acceptata de multa lume din cauza ideii potrivit careia emotiile sau sentimentele necesita o zi pentru a fi sarbatorite. (Ramona Samoila)

Pentru armonie

Mergeti mai des la restaurant

In cazul unei relatii care nu mai functioneaza prea bine, nu-ti pune speranta ca Valentine’s Day o poate salva. „Efectele certurilor zilnice dintr-un cuplu nu se pot sterge printr-un buchet de flori adus o data pe an. Totodata, doi parteneri care nu au mai fost de mult la un restaurant pot face asta de Valentine’s Day, deoarece este un gest frumos, dar fara efecte majore asupra relatiei. Astfel de iesiri ar trebui sa aiba loc mai des pentru mentinerea armoniei in cuplu”, sustine psihologul Cristiana Levitchi.

Beneficiu

Valentine’s Day mentine inima sanatoasa

Ciocolata, vinul rosu si exprimarea sentimentelor, componente esentiale ale Zilei Indragostitilor, mentin in stare buna circulatia sangelui in organism, sunt de parere cercetatorii americani. „Flavonoidele din cacao sunt oxidanti care ajuta la scaderea colesterolului „rau” din organism si care imbunatatesc nivelul colesterolului bun”, afirma Susan Moores, cercetator la American Dietetic Association. In cantitati moderate, alcoolul micsoreaza, la randul lui, riscul de infarct si de boli de inima, mai spun specialistii. 

Si relatiile bune cu familia au un beneficiu pentru sanatate. „Orice sarbatorire a unui eveniment impreuna cu familia si prietenii te poate feri de stres si-ti mentine inima sanatoasa”, afirma psihiatrul Samir Parikh. In plus, studiile realizate pe imigranti au aratat ca cei care mentin legaturi stranse cu familia prezinta un risc mai mic sa se imbolnaveasca de afectiuni cardiace.