Vă răspunde: dr. Paula Irimia.
Logodnicul meu m-a înşelat cu altă femeie şi m-a părăsit. Sunt singură de două luni şi îmi este greu să-mi revin. Ce pot face? Iulia Coman, educatoare, Bacău O singurătate copleşitoare este cea care se instalează brusc, într-un mod neaşteptat. Fiind o singurătate generatoare de stres şi nelinişte şi departe de a fi o alegere personală, este foarte greu de suportat. Trebuie să accepţi însă că ceea ce s-a întâmplat face parte din experienţa ta de viaţă (cu siguranţă ai ceva de învăţat din ea) şi aparţine acum trecutului tău, nu prezentului. Să suferi în continuare sau să te ridici este alegerea ta. Nu te izola de cei din jur. Caută să faci lucruri care să te bucure şi să-ţi menţină un tonus psihic bun: sport, muzică, teatru, ieşiri cu prietenii, lectură etc.
Nu-ţi schimba obiceiurile sociale dinainte de despărţire, nu renunţa la proiectele şi dorinţele tale, chiar dacă eşti singură acum. Solicită ajutorul unui specialist pentru a-ţi corecta acele convingeri cu privire la imaginea personală, pentru a-ţi redobândi încrederea şi stima de sine sau a-ţi consolida un mai bun autocontrol asupra trăirilor negative intense şi de lungă durată (tristeţe, dezamăgire, neputinţă, furie, revoltă). Este o perioadă de „doliu“ pe care o vei depăşi şi îţi vei regăsi treptat bucuria de viaţă.
Recomandările noastre
