Va raspunde: Psihoterapeut Augustin Cambosie, vicepresedinte la Federatia Romana de Psihoterapie.
Amalia, 26 de ani: Am un serviciu stresant. As vrea sa stiu prin ce modalitati as putea sa ma relaxez in timpul liber. Uneori imi iau acasa sa-mi termin anumite sarcini, iar in weekend, adeseori lucrez.
Nu stiu daca aceasta este alegerea dum-neavoastra sau, pur si simplu, asa este jobul. Daca este o optiune, probabil ca nu aveti viata personala, ceea ce nu este bine. In celalalt caz, puteti pune in balanta avantajele si dezavantajele acestei situatii.
Cred ca aveti si o proasta atitudine fata de timpul liber. Adeseori, oamenii au tendinta de a investi in problemele de serviciu mai mult decat merita. Acest comportament poate veni la anumite persoane si dintr-o nesiguranta ca nu ar fi destul de buni pentru serviciul respectiv, motiv pentru care se agata cu toate fortele de el.
Aceasta atitudine duce la aparitia epuizarii si, deci, a esecului. Jobul este o activitate unde trebuie sa ne simtim corespunzator banilor pe care ii primim, pozitiei si perspectivei. Va recomand sa faceti o separare si sa nu plecati cu jobul acasa. Timpul liber se petrece in functie de hobby-urile fiecaruia. Petreceti mult timp in cuplu, relaxati-va, mergeti la film, iesiti cu prietenii la cafea, cititi, faceti sport.
Radu: Fiindca sunt foarte ocupat, nu am reusit sa-mi fac nicio iubita, iar cu prietenii ma vad foarte rar. Cand in sfarsit am putin timp, imi dau seama ca nu gasesc pe nimeni disponibil, toti fiind ocupati cu familiile. Ce sa fac?
Cand aveti timp, probabil ca ceilalti nu au, iar de multe ori trebuie sa recuperati ce nu ati apucat sa faceti pana atunci. Va recomand sa va puneti viata in ordine. Chiar daca jobul este important, viata personala are un rol la fel de mare. Firma la care lucrati va poate oferi bani, pozitie si prestigiu, dar nimic pe partea afectiva.
Florin Petre, Bucuresti: Sunt fumator, nu foarte inrait, dar cand ma enervez fumez foarte mult ca sa ma calmez, uneori si zece tigari la rand. Spuneti-mi, va rog, ce sa fac sa ma calmez si altfel?
Ar fi bine sa vedeti ce anume din ceea ce va enerveaza va determina sa reactionati in acest fel. Nu va sfatuiesc sa luati medicamente, ci mai degraba sa mergeti la un specialist, care va sesiza cat de grava este situatia. Poate fi vorba despre o suprasaturare la serviciu.
Recomandările noastre
