Exerciţiile fizice precticate în mod regulat încetinesc procesul de îmbătrânire şi îmbunătăţesc calitatea vieţii, potrivit unui studiu american dat publicităţii ieri, citat de BBC.
Experţii de la Facultatea de Mediacină a Universităţii din Stanford au subliniat că studiul arată, încă o dată, importanţa activităţii fizice pentru a avea o viaţă sănătoasă.
În cadrul cercetării, 500 de persoane care alergau regulat au fost supravegheate şi comparate cu un alt grup de oameni, care nu făceau sport. Toţi participanţii la studiu avea vârste de peste 50 de ani.
Cei care făceau în mod regulat exerciţii fizice, de mai mulţi ani, au avut mai puţine probleme de sănătate şi o viaţă activă mai mult timp.
La 19 ani de la începerea studiului, 34% dintre persoanele inactive muriseră, în timp ce, din rândul celor care făceau sport, decedaseră 15 procente.
"Beneficiile exerciţiilor fizice asupra sănătăţii sunt mai mari decât credeam", aconcluzionat profesorul James Fries, unul dintre conducătorii studiului.
Recomandările noastre
